如何防晒,晒黑怎麼辦?

如何防晒,晒黑怎麼辦?

最近有朋友留言問關於防晒的問題:

“楊教授,請問防晒只戴帽子或者打傘可以嗎?如果晒黑了有沒有什麼見效快的方法美白皮膚呢?不知道哪種方法或產品是真的可以使皮膚變白的……”

下面就科普一下相關內容:

 隨著氣溫一路高升,防晒的警報又再度被拉響啦。陽光在提供溫暖、殺菌淨化的同時,也會使皮膚形成色素斑、降低皮膚彈性、加速肌膚老化,長期暴晒還可出現紅斑、水腫、疼痛甚至引發皮膚癌變。

因此,防晒作為護膚的兩大重頭戲之一(另外一個是保溼),一直是愛美人士關注的熱點問題,各種防晒方法花樣百出,層出不窮,有的MM恨不得捏個咒,將自己在太陽下隱形了。那麼

如何有效的防晒呢?

怎樣才是科學的選擇呢?

* 物理手段——最基本也最安全

遮陽傘、帽子、墨鏡、防晒衫等方法可以隔離大部分紫外線,起到屏障的效果,但是並不能完全遮擋住陽光,因為還有一部分紫外線會通過反射和散射到達身體和麵部。由於水泥地面等物體的反射率很高,建議儘量選擇內部布料是深色的遮陽傘,可以吸收部分光線,讓人感覺涼爽,否則,光線會通過淺色布料透射到打傘的人身上,猶如一個產熱的小太陽,並不能起到防晒效果。

* 防晒用品——只選對的,不要貴的

1、根據所處環境選擇防晒係數

SPF:

即防晒倍數,是指防晒用品能延長皮膚受日晒引起皮膚泛紅所需的時間倍數。
PA:

標示防晒用品對UVA防禦能力的標準,國內PA值主要分為三級

(+、++、+++),分別表示有效、很有效、非常有效。 +號越多表示防禦能力越強。

長期處於室內環境中,可使用SPF20-30、PA++的防晒用品。需要經常出入室內外或戶外旅遊運動,須要使用SPF 50、PA+++的防晒用品。防晒係數過高,容易造成皮膚負擔;防晒係數過低,起不到防晒效果。 同時要注意足量使用,防晒的標準量是每平方釐米約2毫克,相當於面部需要一塊錢硬幣那麼多體積,用量不夠會使防晒效果直線下降。防晒有效期也絕對不是塗一次管一天,一般需要3-4小時補塗一次。

2、根據皮膚選擇防晒用品劑型

不少人認為夏天本來就容易出汗,還要再使用防晒用品,會使皮膚更加黏黏的,非常不舒服。這恐怕是防晒用品最讓人又愛又恨的地方,但其實只要選對劑型,這一切都不是問題。防晒霜、乳液、噴霧……標準只有一個,那就是適合自己膚質的。乾性肌膚可以選擇防晒霜,偏濃稠一點的質地可以形成保護膜,減少皮膚水分蒸發。中性和油性肌膚可以選擇防晒乳液,更加輕薄透氣,減少粉刺形成。特別提醒敏感肌膚的朋友,建議使用醫學護膚品牌的防晒用品,更加安全溫和。不易塗抹到的地方可以使用防晒噴霧,但兒童面部最好不要使用,因為噴灑時小孩容易吸入防晒微顆粒。

*** 晒後修復——最最重要
**

日晒後要想恢復白皙美麗的肌膚,排在首位的不是美白,而是保溼。因為日晒後的肌膚處於比較缺水的狀態,此時的皮膚屏障是比較脆弱的,亟需行之有效的水分補充來修復皮膚屏障,可使用含有透明質酸等成分的醫學護膚品牌保溼修復產品。氨甲環酸、熊果苷等成分有助於減少色素沉著、淡化色斑,可在皮膚狀態恢復穩定之後使用相關產品。多多食用富含維生素C的水果、蔬菜及綠茶等食品都有助於皮膚更加白嫩通透。

注意: 

(無論是外用的還是口服的美白成分,

作用是相對比較有限的,所以防晒才是最重要的)

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