如何判斷自己有輕微抑鬱症?

如何判斷自己有輕微抑鬱症?

對於抑鬱症來說,尤其是輕微的,在很多時候因為症狀的表現並沒有中度或者是重度來的明顯,因此,很多時候不少輕度抑鬱症的朋友不確定,甚至是不知道自己已經患上了抑鬱症。

所以,在平時,如果你對於自己是否患有抑鬱症不明確的話,一方面可以去專業的醫院進行檢測,另一方面也可以嘗試依照抑鬱症的症狀來進行對比參考。

那麼,對於輕度抑鬱症都有哪些症狀呢?

食慾亢進或下降。

你有沒有突然食慾下降或亢進的現象?

如果有,請你注意了,因為很多抑鬱症患者沒有節食時,會伴有食慾下降或者亢進、體重減輕或者增加(例如,一個月內體重變化超過 5%),幾乎每天都有失眠或睡眠過多,還有一些患者會出現性慾減退,女性患者會出現月經的紊亂。

這些都是抑鬱症的表現,需要引起大家的關注。

反應遲鈍、記憶力減退。

據調查,在抑鬱症患者中,普遍存在的一個現象就是,患者本人可能會反饋大腦反應遲鈍,或者記憶力、注意力減退,學習或者工作能力下降或者猶豫不決,缺乏動力,什麼也不想幹,以往可以勝任的工作生活現在感到無法應付。

患者不僅開始自我評價降低,有時還會將所有的過錯歸咎於自己,常產生無用感、無希望感、無助感和無價值感,甚至開始自責自罪,嚴重時可出現罪惡妄想、反覆出現消極觀念或者行為。

因此,突然的記憶力減退、反應遲鈍的現象也需要大家給予重視,到專業的醫院去接受診斷,看自己是否是患了抑鬱症。

顯著而持久的抑鬱悲觀,與現實環境不相稱。

抑鬱悲觀情緒每個人都會有,但是其嚴重程度是不同的。

程度較輕的患者感到悶悶不樂,無愉快感,凡事缺乏興趣,感到“心裡有壓抑感”、“高興不起來”;程度重的可悲觀絕望,有度日如年、生不如死之感,患者常訴說“活著沒有意思”、“心裡難受”等。

更年期和老年抑鬱症患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等,而兒童和少年可以表現為易激惹,如不耐煩、為一點小事發怒。

典型的抑鬱心境還具有晨重夜輕節律的特點,即情緒低落在早晨較為嚴重,而傍晚時可有所減輕。

所以,如果你的朋友或是你自己有突然的抑鬱悲觀情緒,請不要忽視大意,因為可能會導致抑鬱症。

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