午睡是個技術活兒,一直以來你都睡錯了!

午睡是個技術活兒,一直以來你都睡錯了!

工作了一上午,你是不是已經感到昏昏沉沉,腦子明顯不夠用了?此時,你最需要做的,就是放下手中的工作小睡一會。

  睡午覺也是個技術活兒。《生命時報》綜合美國賓夕法尼亞大學睡眠研究科學家大衛 丁吉思博士等多位專家建議,為您總結一份“完美午睡須知”。

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