為什麼抑鬱症患者想要自殺?

為什麼抑鬱症患者想要自殺?

抑鬱症是一種精神疾病,它主要表現在情緒低落、心情鬱悶、思維遲緩、悲觀絕望,嚴重的還會出現想要自殺的念頭。

為什麼抑鬱症患者想要自殺

在他們心中最大的心理變化就是否定自己。想到之前不好的事情,覺得對不起所有人,否定現在的自己,覺得自己就是他們的拖累;工作上效率也很低;給家人帶來了負擔;感覺自己的未來一片黑暗,對未來也很絕望;每天精神不振,心理壓力很大,給家人也帶來了一定程度的痛苦,所以想要用死亡來解脫自己。

抑鬱症主要表現在這些地方:

**1、心境抑鬱:**抑鬱患者本身就會出現情緒低落,痛苦憂傷,對什麼事情都沒有興趣,每天都在煎熬,常常覺得活著沒有意思。

**2、意志活動減少:**在生活中很被動,不願參加外界的各種活動,經常一個人呆著,生活散漫。

**3、思維遲緩:**主要表現在反應遲鈍,腦子不好使,語速減慢,思維出現了問題,尤其是在情緒的影響下,感到自卑,自己沒有價值,認為自己活著也是拖累,很容易產生自殺的想法。

**4、軀體表現:**抑鬱症患者大都表現在一些軀體表現上,比如:心悸、胸悶、胃腸不適、便祕、食慾下降和體重減輕等一系列表現,當然在睡眠問題上也是很明顯的。

那出現了抑鬱的症狀我們該怎麼辦?以下方法或許可以幫到你:

1

改變枯燥的生活現狀

很多人的生活都是家庭工作兩點一線,十分枯燥,這個時候何不在空閒時間,緩解下枯燥乏味的生活,和朋友聊聊天,做些自己感興趣的事情,不要把自己整天悶在屋裡,多出去走走,讓生活充滿朝氣。

2

平靜消極的心情

生活中每個人都會遇到很多自己不順心,並且很討厭的事情,這些事情在一定程度上影響了我們的心情,讓我們處於比較消極的狀態,我們要學會控制自己的情緒,平靜自己的心情。

3

保持積極的心態

當出現抑鬱的症狀,首先自己不要放棄,保持一個積極樂觀的心態,這樣才可以讓自己處於積極的情緒中。

4

及時就醫

出現了抑鬱的症狀,除了自身的緩解方法,最重要的就是及時的尋求精神心理方面的幫助,積極的配合醫生的治療,早日走出抑鬱的陰影。

另外,抑鬱症患者一定要讓自己忙起來,不要給自己思考的時間,不要給負面情緒趁虛而入的機會。抑鬱對很多人都不陌生,但是出現抑鬱如何面對就很重要了。

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