小寶寶睡覺不踏實?做好這一點,寶寶睡得更安穩

小寶寶睡覺不踏實?做好這一點,寶寶睡得更安穩

導讀:

今天週四,大家懂的,學知識、拿禮物,祝大家好運。

寶寶睡眠,安全第一,在這個前提下,就要做到孩子睡得舒服,家長安心。除了各種睡眠方法外,給小寶寶打好襁褓、使用好睡袋是個非常好的措施。

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文末回答問題獲得哦,祝大家好運!

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一睡眠好,寶寶長的好

新生嬰兒的各個器官發育尚不完善,每天需要充足的睡眠來長身體,他們除了吃,就是在睡。一月齡內的寶寶,每天平均能睡16小時,哈,想想他們好幸福。

對小嬰兒來說,睡眠和吃奶一樣重要,睡眠好了,孩子生長髮育更好,天天精神飽滿,小臉笑成花。嘿嘿,最“關鍵”的是,孩子睡得好,家長輕鬆啊!

睡眠還有什麼好處?

一方面,睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛,解除肌體疲勞;另一方面,孩子睡著後,體內生長激素分泌旺盛,這種促進人體長高的激素呈脈衝式分泌,在睡眠狀態下出現分泌脈衝,量是清醒狀態下的數倍左右,所以充足的睡眠對長高非常有利。

同時,研究發現,睡眠和嬰幼兒的語言、認知、記憶、執行能力等呈正相關。寶寶如果睡得很好,醒來時精神也會好,白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好,醒來時狀態不好,不易接受周圍的事物。

但是,很多小寶寶都面臨睡覺困難的問題:很困卻不肯睡覺,抱就入睡放下就醒,睡著睡著會突然雙臂抖動,蹬腿驚醒,2分鐘一覺,5分鐘一覺,睡眠時間短……這可愁壞了很多家長。

二蠟燭包的弊端

為了讓寶寶睡得安穩,防止他們一驚一乍,並有一種被抱著的感覺,老一輩們都喜歡用一個包被將寶寶包起來,外面再用布袋子將寶寶結結實實地捆起來,雙下肢並直,緊緊裹住股骨中下方及膝蓋,像一根蠟燭一樣,簡稱「蠟燭包」。

認為這樣可以幫助寶寶養成手腳不亂動的習慣,還有助於防止寶寶發生“羅圈腿”。

其實,這種包裹方式有很大的弊端。

首先,寶寶2歲前基本都會有生理性O型腿,這是正常現象,2歲後還會變成X型腿呢,只要O的程度和X型的程度不超過正常範圍,都不用處理,O型腿時,兩膝關節間距小於6cm是正常的,X型腿時,腳踝間距小於8cm是正常的。

其次,佝僂病是可以導致真正的O型腿的,但那是因為缺乏維生素D和或缺鈣引起的,在目前大家注意補充維生素D的情況下,這個情況已經極少見了。

這兩種情況都不是包裹可以矯正的,如果強行將寶寶的腿扳直包裹,反而容易使寶寶髖關節脫位,如果發現不及時,則會導致寶寶骨骼畸形。

這種「蠟燭包」將嬰兒捆得緊緊的,不僅四肢活動受限,還擠壓寶寶的胸腹部,影響寶寶呼吸、循環、消化系的機能。

那麼,怎麼包裹寶寶、讓寶寶採用怎樣的睡姿,才能保證寶寶有優質並且充足的睡眠呢?

三科學有效的包裹方式:打襁褓和投降包裹

新生兒出生後神經系統發育不完善,受到外來聲音、搖動等刺激很容易發生全身反應,好似受到“驚嚇”,從而影響到睡眠。

這個時候寶媽可以把小寶寶用包被包裹好,就好像小寶寶還在媽媽的子宮裡一樣,讓小寶寶有安全感,能夠減少驚跳和環境刺激,促進寶寶安靜和睡眠。要強調的是,襁褓不是蠟燭包,是上緊下鬆,胳膊和手包住,但腿腳依然可以活動

不過,打襁褓的方式用到2月齡左右即可,2個月後,孩子會有意識地轉動身體、翻身,同時為了安全起見,這時就不用打襁褓了

而且,需要注意的是,因為襁褓會讓寶寶感覺很舒服,所以不易讓孩子覺醒,而不易覺醒可能是嬰兒猝死綜合症的主要原因。所以,一定要注意睡眠安全,家長要讓寶寶睡自己的嬰兒床而不是和大人睡一起,小嬰兒睡覺時要仰臥。

怎麼給新生兒正確打襁褓呢?給大家介紹一種方法,具體步驟如下:

1.把一塊毯子呈菱形的鋪在一個平坦的地方,將一個角折下約15釐米。

2.把寶寶平放在毯子上,讓他的脖子處於摺痕的位置。

3.把寶寶的左胳膊平放在他身體的左側,拉起毯子的左邊一角向右裹,把寶寶的左胳膊和身體都包進去。把毯子超出寶寶身體的部分折起來掖在他身後,稍微緊些固定住。寶寶的右胳膊要露在外面。

4.把寶寶的右胳膊放下來,拉起毯子下面的一角蓋住寶寶的右肩膀。長出的部分折起來掖在寶寶的右胳膊下面。

5.把毯子的右邊一角向外拉緊,然後從前面裹住寶寶的身體,你可以把寶寶向你的左側稍微滾一點,好把長出來的一角裹在他的背後,完成。

注意哦,打襁褓時,要注意孩子的腿是可以自由活動的。

四更簡單實用的包裹方式——投降包裹

除了打襁褓,還推薦一種更簡單實用的包裹方式——投降包裹。

1.自然睡姿

相信很多媽媽都發現了,大多數寶寶在睡覺的時候都喜歡把兩個小手揚起來,放在枕頭兩側,整個人呈平躺的狀態,這個姿勢有一個十分形象的名字——“投降式”睡姿。

在小寶寶還在媽媽肚子裡的時候,寶寶的活動空間是非常有限的,寶寶都是雙臂彎在胸前,雙腿蜷曲的姿勢。特別是到了懷孕的晚期,因為寶寶的身體增大了,寶寶就只能夠把自己蜷縮起來,這時候寶寶的胳膊和手也是蜷縮起來的,和投降的姿勢一樣。

因為寶寶在肚子裡已經習慣了這樣的姿勢,當寶寶仰睡的時候,寶寶雙臂無法蜷在胸前,就會垂到床上成手向上舉的姿勢。投降睡袋可以保持寶寶這種自然的睡眠姿勢,增加寶寶對包裹的順應性。

2.模擬子宮的界限感和約束感

寶寶在媽媽的子宮內伸展四肢時會觸碰到子宮壁,這種感覺會給寶寶帶來安全感。但離開媽媽的子宮後,寶寶因為大腦驚跳或是突然的響聲而肢體抖動時,身體沒有可觸碰的東西,就會容易醒來。

蠟燭包這樣的包裹方式過於緊繃,不像投降睡袋使用的是彈性面料,在寶寶驚跳反應的時候,既可以觸碰到布料,產生界限感,又不會因為動作幅度過大影響睡眠,這像極了在媽媽肚子裡的感覺,這種感覺上的迴歸增加寶寶的安全感,降低驚醒次數。

3.有利於髖關節發育

在寶寶腿型發育的過程中,不能強行捋直寶寶的腿,而是要讓寶寶的雙腿呈青蛙腿狀自然打開,這樣才會保護髖關節,保護雙腿。投降睡袋下襬寬大,寶寶腿部可以自由活動,符合髖關節科學發育的要求。

睡袋和寶寶的睡眠健康息息相關,推薦比較專業的睡袋品牌Ergobag。其翅膀的大小、拉鍊的位置很科學,寶寶舒服,不容易抗拒。Ergobag堅持使用透氣竹纖維,面料非常柔軟舒適,結構符合寶寶生理特徵,寶寶接受度高。

Ergobag有分腿投降睡袋和蝶型投降睡袋兩種,採用了可拆袖設計並贈送長袖,以此實現產品使用場景的多變,延長睡袋的使用壽命,改變了傳統投降睡袋使用時長過短的問題。

寶寶驚跳期以後(安全起見,也是推薦2月齡左右,孩子想翻身時),可以通過可拆袖慢慢過渡成普通睡袋,避免了寶寶因突然失去包裹感後產生不適應,影響睡眠。而日常非睡眠時間可以拆掉蝴蝶袖,放出寶寶雙手,當背心睡袋使用。天氣轉涼後可以換長袖繼續使用。一件三用,經濟實惠。

可拆卸袖子還方便洗滌更換,寶寶啃咬翅膀以後 溼翅膀捂著臉容易起口水疹,而可拆卸袖子就避免了這一點,同時,也方便寶寶戒掉睡袋。

優質的睡眠是寶寶成長必不可少的,馬虎不得。工欲善其事,必先利其器,想要寶寶擁有優質的睡眠,媽媽們就得為寶寶營造一個良好的睡眠環境,為寶寶選一款舒適好穿的睡袋。

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問題:

1.嬰兒(1歲前)睡眠時,應該仰臥還是?(文中找答案)

2.打襁褓,在什麼時候應該考慮撤除?(文中找答案)

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