睡不著?按一按3個穴位

睡不著?按一按3個穴位

"人不吃飯能活20天,不喝水能活7天,而不睡覺卻只能活5天"民間很早就有這種說法.可見失眠對人體健康危害之大。深夜,當你無睡意的時候可以按摩一下3大穴位。且聽深科失眠抑鬱研究院首席專家劉菊湘主任的介紹。

  很多人因為一時的情緒不穩定或是情緒緊張或者是環境嘈雜等問題睡不著,其實這些是不屬於失眠症的的範疇裡面的,出現這樣症狀的人一般不需要做特別的調理。

  但如果長期不能正常睡眠,入睡困難,或者睡著後容易醒,並伴有頭昏、多夢、健忘等症狀,就需要做相應治療了。

  治療失眠,不應過於依賴醫藥,自我調理很重要。點按治療失眠的特效穴位

1、內關

  內關的位置在前臂的內側,手腕橫紋上2寸的地方。內關是手厥陰心包經的絡穴。如果我們把心看成我們身體的核心之王的話,心包就可以看做是核心之王居住的宮殿。

  心包有代心受邪的作用,用心包經的絡穴調節心包的功能,也就是在調節心的功能。

  神門和內關相配,能夠寧心安神,我們鍼灸醫生大多把它們作為治療失眠的主穴。

2、神門

  在手腕部,手腕掌側橫紋的尺側一段,尺側的腕屈肌腱的橈側凹陷處。

  取神門穴的時候我們可以把手掌向上,我們手掌上的小魚際上角有個突起的圓骨,可以從圓骨的後緣向上,並且用手按,可以按到一條大筋來,而這條大筋外側緣與掌後橫紋的交點就是神門了。

  所謂的額心主神明,心藏神。所以我們看名字就可以知道,神門這個穴位是可以治“神”的疾病。神門是手少陰心經的原穴,“五臟有疾取之十二原”,所以神門通治各種神志疾病。

  

3、百會

  在頭頂,前髮際直上正中5寸。

  大家看看人體經絡穴點陣圖就知道,百會是手三陽經、足三陽經、足厥陰經、督脈的交會處,通常所說的“三陽五會”就是百會。

  百會有提陽氣、醒神開竅的作用,能夠治療氣血不足、肝火旺盛、風邪侵襲引起的各種頭昏、頭疼,我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。

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失眠的時候終於不用數羊了!

據說一個小時之後球終於掉了下去!不管你信不信,反正我信了

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