預防植物神經功能紊亂有哪些方法?

預防植物神經功能紊亂有哪些方法?

植物神經功能紊亂又稱為“軀體形式障礙”,又叫隱匿性抑鬱。

這是因為很多這類病人會以為是軀體疾病反覆就醫,然而各項指標都正常,他們卻很不滿意,堅信自己有病,這些人其實是被一種精神心理疾病所困擾。

也就是說是心理的疾病導致了軀體障礙,那些“痛覺”是被他們的大腦和神經系統錯誤解讀了。

因此,“消除這種‘錯覺’必須治療心病。”

明明身體不適,卻找不到病因

在接待的來訪者中,他們最初就診時的症狀不是什麼不良情緒問題,而是長期遭受著各種身體上的痛苦。他們描述的症狀常常比較多,可以涉及全身各個系統,比如頭暈頭痛、耳鳴、乏力、盜汗、咽部不適、風疹、頸部僵硬牽拉感、腰痠背痛、腹脹腹痛、便祕或腹瀉、胸悶氣短、呼吸費力、心慌心跳、胸痛、尿頻、尿急、血壓不穩、血糖血脂代謝紊亂等,似乎他們的全身都出現了問題,有的人甚而會出現突然來襲的心慌、大汗、恐慌,睡眠中也會驚醒,瀕死感非常強烈。

每一位聽他們敘說的人都能生動的感受到他們的不適和不安,可令人驚訝的是,這些看上去好像病入膏肓的人,在走遍了幾乎全部臨床科室,尋遍多家權威醫院和名醫,做過反覆數次全面徹底的身體檢查之後,居然沒有找到任何能夠解釋上述症狀的器質性疾病。一些患者的疾病史長達數十年,他們在經濟和精力方面的投入更是很難計算,甚至對工作、學習和家庭關係都有很大影響。

罪魁禍首是“植物神經功能紊亂”

身體健康的人很難體會他們的痛苦,甚至包括他們的親人。那究竟是什麼讓這麼多患者都感到如此痛苦呢?

有些人說這些病痛都是患者自己胡思亂想,瞎想出來的,那隻能說他們對醫學一知半解。這些患者的痛苦都是實實在在的,導致這一切的罪魁禍首就是在我們臨床上經常提到的“植物神經功能紊亂”,或者稱為“軀體形式障礙”。這也的確不是一種器質性疾病,它在各種媒體上有著不同的名字,有時被人們稱為“亞健康”,有時叫“神經衰弱”,也被稱作“神經官能症”……

打一個比方:動物世界的變色龍,因為植物神經系統控制含有色素顆粒的細胞(黑素細胞),擴散或集中細胞內的色素,可以隨著光線、溫度以及情緒而使皮膚顏色發生變化,外表常常和周圍環境非常相似,很難把他們同周圍自然環境區分開來。

而植物神經功能紊亂就是疾病世界的“變色龍”,因為表現出來的症狀和身體各大系統的器質性疾病非常相似,症狀的固定性和多變性、多系統性,只有仔細分辨他們的外在表現特點(臨床表現和體格檢查)和內在特徵(輔助檢查)才能鑑別,很容易誤診。

心理疾病可致各種身體不適

植物神經包括交感神經和副交感神經,交感神經能使人活躍,副交感神經能使人安靜,兩者相互配合,支配整個機體和五臟六腑的活動。植物神經在調節機體執行的過程需要藉助一些化學物質來實現,這些化學物質又稱為神經遞質。

如果一個人長期情緒低落,在工作上壓力很大,或在生活中有很多不如意,總覺得萬事不順,心情煩躁或鬱悶,多慮、容易緊張,長期處在一種應激狀態下,我們體內的這些神經遞質就會被很快的過度消耗掉。當正常工作的神經系統缺少了神經遞質,功能就會受到影響,從而引起了我們在一開始提到的植物神經功能紊亂。

那麼,怎麼預防植物神經紊亂呢?

1. 培養良好的生活習慣

要想避免植物神經紊亂疾病的困擾與危害,那麼就要養成良好的生活習慣,要做到早睡早起,不要經常熬夜加班,吃飯要規律,不可暴飲暴食,不要總是餓一頓飽一頓,這樣不僅對身體不好,還很容易引發植物神經紊亂疾病,所以在生活中一定要特別的注意。

2. 多參加一些戶外的活動

不要沒事的時候總是一個人呆在家裡,要多參加一些戶外的體育活動,如散步、打羽毛球、游泳等。參加戶外活動不僅能鍛鍊身體,還能讓您呼吸到新鮮的空氣,這樣通過各種活動來調節植物神經,達到心理愉悅的目的。

3. 及時的調節心理壓力

植物神經紊亂髮病多是由於長期處在壓力過大的環境中,沒有進行及時的心理治理調節而導致的,所以及時心理上的調節很是有必要的。大家可以嘗試著多跟朋友以及家人進行溝通,把憋在心裡的事情全部說出來,或者是痛痛快快的哭一場,這些都是很好的心理調節方法。

植物神經功能紊亂的危害是有很多的,一旦發現不適症狀,建議患者應該及時去治療,避免耽誤病情,給您造成更嚴重的危害。

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