骨關節炎怎麼進行防治?骨關節炎是什麼原因引起的?-健康百科

骨關節炎怎麼進行防治?骨關節炎是什麼原因引起的?-健康百科

關節炎的種類很多,常見的有類風溼性關節炎、骨關節炎、代謝性關節炎(痛風)、創傷性關節炎、神經性關節炎。今天我們就來說說骨關節炎的那些事兒。

骨關節炎是最常見的關節炎,它是一種退行性病變。以軟骨的慢性磨損為特點。常在中老年發病,臨床表現為緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等。

骨關節炎與哪些因素有關?

1、體重超標

研究證明,肥胖者的關節炎發病率是正常體重者的4-5倍。因為肥胖帶來的過多負荷,會導致關節受力不均,加速軟骨邊緣摩擦。長此以往的超負荷運轉,會使得原本光滑的關節軟骨出現裂隙、凹陷,讓關節“鴨梨山大”。

2、過度使用

關節是人體骨骼的連線“軸承”,有一定的“使用年限”。長年奔波於工作和生活,往往使我們的關節用得太狠,導致機械磨損,破壞軟骨;一些登山愛好者或者運動愛好者,因過於頻繁地爬山、爬樓、運動等,對關節造成了極大的損害。

3、受涼刺激

每逢天氣降溫或遇上陰雨天氣,身患關節炎的人就好像身體自帶“天氣預報”一樣,關節總會劇烈疼痛。這主要是因為寒冷會導致肌肉收縮、血液迴圈變差,大大加重了關節的疼痛。

4、氨糖流失

隨著年齡增長,人體內的氨糖開始流失而且不再生成,到70歲時體內氨糖基本耗盡,由於氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素,當體內缺乏氨糖,會直接影響軟骨細胞代謝,關節軟骨彈性下降,膠原纖維斷裂,進而導致關節軟骨不斷退化和磨損,引發關節退行性病變。

骨關節炎怎麼進行防治?

1、減肥

保持合適的體重,防止身體過於肥胖、加重下肢關節的負擔;一旦體重超標,就要積極減肥,控制飲食,減輕重量,同時也減輕了關節的負擔。

2、運動要適當

不正確的運動或過量運動會損傷關節,日常的活動我們建議游泳、散步、騎自行車、慢跑等對關節友好的運動,這些運動既能達到鍛鍊目的,又不會給關節造成太大壓力,建議每天30分鐘至1小時的運動量。關節病患者應儘量少參與長跑、羽毛球等對關節壓力過大的運動。

3、做護膝動作

●找一把可以靠背的椅子,臀部往後坐,靠著椅背。雙手放在椅子背後,背部墊軟枕

●大腿下墊一條浴巾,也可以將幾條浴巾和毛巾捆綁在一起,只要夠厚、捆得紮實就可以,目的是要將膝蓋高。

●坐姿端正,腰背挺直,兩腳垂放,一前一後地自然晃動。不需太大幅度擺動,輕輕鬆鬆地晃啊晃就可以了!

●每天可以晃到4000下,運動效果會比跑步更厲害!

4、注意保暖

關節炎雖不是直接因為寒冷所引起。但是患有關節炎的患者在寒冷的冬季是需要進行保暖護理的。因為無論是患有關節炎或者是風溼性關節炎的患者對於寒冷潮溼的天氣都會產生敏感的現象,所以在天氣寒冷或者是陰天,下雨的時候都要做到適當的保暖護理,避免關節炎患者的病情加重。

5、給骨骼補充營養

人從35歲骨骼便開始老化,骨質開始流失。日常生活中,及時補充蛋白質、鈣質、膠原蛋白多的食物,如牛奶、奶製品、黑木耳、魚蝦等。或適當補充鈣劑、維生素D等安全有效營養劑,有利於強健骨骼。

骨關節炎治得好嗎?

骨性關節炎的基本病理改變是關節軟骨的退變、磨損,而軟骨是不能再生的。 因此,從軟骨改變的角度來說,骨性關節炎是不能治癒的,也就是老百姓所說 的“不能去根”,

所有的藥物治療都僅僅是以改善症狀為目的,不能使關節炎的病程逆轉。已發生退變損害的關節軟骨修復與重建,所以,骨性關節炎的治療不能使病變發生逆轉,只能是延緩疾病的發展程序。

骨關節炎如何治療?

早期骨性關節炎可減少負重性活動(如爬山、提重物等),增加肌力,加強關節穩定性,避免受涼受潮。同時可採用物理治療措施,有助於改善區域性迴圈,消除炎症反應。

如有疼痛、腫脹的情況,應同時服用非甾體類抗炎鎮痛類藥物和關節軟骨營養類藥物,可以緩解症狀,改善功能,延緩病變發展程序。

若關節出現別卡和交鎖症狀,則應做進一步檢査,如做磁共振檢查,瞭解是否有半月板磨損或撕裂,滑膜有無增厚,以及關節內有無遊離體存在。在此階段,可建議行關節鏡下清理手術,術後可明顯改善症狀。

若關節同時合併有較輕的畸形(常見為膝內、外翻畸形),且患者為中青年人,可行高位截骨矯形, 糾正下肢力線,使關節內外側負重均衡,對延緩骨性關節炎的發展起到顯著作用。

在本病的晚期,關節持續疼痛,經各種保守治療無改善,嚴重影響日常生活時,則可以採用人工關節置換手術治療。

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