維生素D竟然是激素?!說說寶寶和激素的那些事兒!

維生素D竟然是激素?!說說寶寶和激素的那些事兒!

對待“激素”,太多家長“談虎色變”,誤解太多!所以我們口袋育兒(微信:koudaiyuer)口袋君今天就詳細聊聊寶寶可能遇到的“激素”,以及最關鍵的:“激素”這個事兒,對寶寶的風險究竟在哪裡?

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1|維生素D是激素

激素,是人體分泌、通過血液或組織液傳播、一種特殊的化學物質。它“特殊”在於其作用有點像是“信使”,經過血液或組織液的傳輸,去告訴目標的組織或器官對肌體的生理過程進行調節。維生素D就是這樣的,它通過血液傳播,能促進肌體對鈣的吸收。但這裡具體的調節代謝過程,非常複雜和專業,我們先不多說、總之寶媽記住:維生素D其實就是一種激素。

而激素按化學結構大致分如下2類:

(一)含氮激素

  1.肽類和蛋白質激素 主要有下丘腦調節肽、神經垂體激素、腺垂體激素、胰島素、甲狀旁腺激素、降鈣素以及胃腸激素等。

  2.胺類激素 包括腎上腺素、去甲腎上腺素和甲狀腺激素。

(二)類固醇(甾體)激素

  類固醇激素是由腎上腺皮質和性腺分泌的激素,如皮質醇、醛固酮、雌激素、孕激素以及雄激素等。維生素D就屬於此類激素。

(來源:生物谷)

可以這麼說,“激素”在我們身體中是無所不在、無時不在。但是不同的激素,其功能特點千差萬別。而這意味著,**當我們關注寶寶的“激素”問題時,不能眉毛鬍子一把抓,需要具體的就事論事的分析!**別一聽到“激素”就認為是不好的事情,比如聽說“維生素D是激素”,就急了心想,啊,我怎麼能讓我娃吃那麼多“激素”!

而以維生素D來說,是否超標看下面這個表:

比如寶寶1-3歲,以美國國家科學院的指標來看,那麼長期每天****2500IU以內的攝入量都是安全的。而我們建議的日常每天補充400-600IU,是非常安全的指標,寶媽不用擔心!(多說一句,這裡強調的是“長期每天”,而如果偶爾一兩天誤食的維生素D超過了2500IU,也是安全的)

2|我們擔心“激素”,到底在擔心啥?

但在日常生活中,我們還是經常擔心“激素”對孩子的影響。比如孩子“性早熟”啊,豬肉裡面有激素啊,別喝豆漿吃豆腐裡面有激素啊。。。當我們聽到這些傳言的時候,總難免擔心。

剛才我們說了,激素其實很多種類的,各個都不同。而我們一直在擔心的激素,主要有三種:“性激素”、“生長激素”、“糖皮質激素”。其中性激素包括雌激素、孕激素和雄激素,會影響寶寶發育;“生長激素”顧名思義,更是和寶寶發育相關;而“糖皮質激素”因為有很強的消炎和抗過敏效果,經常用於寶寶的皮膚護理,如溼疹治療,所以也是寶寶發育過程中,經常會遇到的。

我們簡單總結一下:人體激素雖然五花八門,我們護理寶寶過程中,主要可能遇到的“坑”,也就是在“性激素”、“生長激素”和“糖皮質激素”這裡!今天口袋君就挨個說說。

3|“性激素”的風險在哪呢?

對於“性激素”,我們先從最常見的幾個傳言說起:

1、蜂蜜含性激素?

蜂蜜的主要成分是糖,不含激素。但真的野生蜂蜜(不提那些用糖水製作的偽劣假冒蜂蜜),是蜜蜂採集的微量花粉而來,而花粉中又含有微量激素。也就是說,野生蜂蜜確實含有激素,但這個激素是植物性激素!植物性激素對人體幾乎沒有影響!所以不用擔心蜂蜜的激素影響。

2、豆製品含激素?

豆製品含有一種特別的成分“大豆異黃酮”,這也是植物激素,本來也不會對人體有作用。但它有點特殊——它和人類的雌激素結構“類似”,所以如果被人體攝入,會有類似“雌激素”的作用。但是大豆異黃酮的激素作用,相比人體真正的雌激素是微乎其微的,完全可以忽略(畢竟是“冒牌貨”)。所以日常食用豆製品,沒有任何關係。

這裡多說一句,有的保健品專門有“大豆異黃酮”的噱頭,號稱各種神奇療效;其實也是忽悠。原因如上,畢竟它不是真正的人體雌激素。如果某種“大豆異黃酮”還真有效了,那很可能是他們家偷偷在裡面摻雜了雌激素!

3、蜂王漿含性激素?

蜂王漿是工蜂的一種分泌物,確實含有動物激素。但是蜂王漿的激素水平有過測試,測試的樣本蜂王漿最高含有5.6微克/千克的孕酮。這個指標是什麼概念呢?以兒童為例,兒童每天自己基本會分泌吸收10微克的雌激素。按照這個標準,小朋友長期每天吃1公斤的蜂王漿,激素都沒超標。而這麼可能每天吃2斤蜂王漿呢?每天吃2兩(100g)蜂王漿就很厲害了,那每天攝入的雌激素才0.56微克,微乎其微,完全不影響健康!

4、肉類和奶製品含有性激素?

肉類和奶製品都含有性激素。但如果是合格的產品,這些性激素的含量都是微乎其微,不影響人體正常發育!但在這裡也確實要說明一下,目前國內的食品檢驗標準還不夠嚴格,所以對食品中的一些性激素的檢測還沒有相關標準!大家如購買肉類或奶製品,最好選擇正規的經銷商!特別是奶製品,因為寶寶每天都喝奶。如果奶製品不合格,寶寶可能會持續、長期攝入超標激素;如果奶品合格,即使每天飲用也是安全的!

我們用一個表格來介紹一下,這是國內對牛奶中雌激素的一次抽查:

上表中的E2是指雌激素雌二醇,Pro是孕酮。從中可以看出,220毫升的牛奶,雌二醇0.01056微克(10.56納克),孕酮2.33微克,這兩項加起來不到2.4微克的雌激素;如果一天喝500毫升牛奶,攝入不到5微克雌激素。然後這些牛奶中的雌激素,並不是100%能被人體吸收。所以合格牛奶中的雌激素,也是安全的!

5、保健品含性激素?

保健品的性激素問題,一直存在。比如在一個調查中,不同批次的保健品口服液,共計110 個樣品進行檢測。結果為34 個樣品檢出孕酮13. 0 ~49. 9微克 /kg,60 個樣品檢出睪酮12. 4 ~ 26. 9微克 /kg,26 個樣品檢出苯甲酸雌二醇4. 7 ~ 16. 9微克 /kg。

這個調查數據還是比較低的,還有的保健品的檢測所含性激素更高。因為保健品監管不夠嚴格,這裡對小寶寶來說有比較大的風險。一般情況下,不要給寶寶亂吃保健品。

而對寶媽來說,也要注意!特別是一些微商宣傳的保健品,號稱吃了以後皮膚變得水嫩光滑的,或自帶美顏功效的,其實說白了就是偷偷摻雜了大劑量雌激素

4|“生長激素”的風險在哪呢?

和商家可能偷偷不法添加“性激素”不一樣,一般來說,沒有商家回偷偷添加“生長激素”的。因為“生長激素”特別貴,不法添加完全是得不償失的事情。

因此對小寶寶來說,“生長激素”的風險主要就一種情況:小朋友發育不太理想的時候(特別是身高),家長可能被忽悠給孩子注射“生長激素”。對這個問題,請家長務必慎重,選擇正規醫療機構,聽從醫生建議。因為“生長激素”雖然促進寶寶發育的功能,但是孩子發育,是一件綜合因素決定的事情——如果發育不太好,打生長激素也不一定有效!家長小心上當!

5|“糖皮質激素”的風險在哪呢?

糖皮質激素主要有兩大功效:消炎和抗過敏。這使得糖皮質激素在寶寶生活中應用特別普遍:溼疹等皮膚問題。

如果正常按照醫囑使用糖皮質激素,是非常安全的,同時一般也能很好的解決寶寶皮膚問題。但是很多媽媽被忽悠,認為這是激素,對寶寶不好,就放棄了正規科學治療,而去相信各種號稱“神效”的偏方或中藥膏

然後,那些偏方或中藥膏裡面不僅也含有糖皮質激素,而且往往還是超大劑量的糖皮質激素(所以才有立竿見影的“療效”)具體情況大家可以看這篇文章:《中藥溼疹膏100%偷偷含有激素!20年前的這篇論文,很多人還不知道!》

最後同樣的,寶媽自己使用的和護膚有關的商品,也要小心!購買的時候注意靠譜的品牌。有些不法商人在護膚品中,會偷偷摻雜糖皮質激素!

6|小結:寶寶遇到的激素風險

激素對小朋友來說,是必不可少的,寶媽完全不用對激素“談虎色變”。按照正規醫療機構的醫囑或選擇正規商家,就不會出現激素的風險。很多時候,寶寶真正的激素風險,並不是激素本身,而是家長!是家長給小朋友選擇了不靠譜的商品或藥品!

|參考資料

http://www.bioon.com/Article/Class303/15192.shtml

淺析蜂王漿的激素效應,陳明虎,陳坤,2010年10月,《蜜蜂雜誌》

動物性保健食品性激素含量調查及評價,郭子俠等,

https://wenku.baidu.com/view/cd16c7150b4e767f5acfce5a.html

液相色譜_串聯質譜法測定保健品口服液中10種性激素的研究_蘆春梅

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