抗糖化的騙局,你抗了才是上當了

抗糖化的騙局,你抗了才是上當了

最近,護膚界又颳起了一陣“抗糖化”的大風。很多朋友紛紛在後臺詢問所謂的“抗糖”是否真的有奇效?

讓我們先來看看這些令人心動的宣傳語:

-“抗糖化的騙局,你不抗才是上當了”。

-不買那些昂貴又效果不明的抗糖產品就是上當?那我寧願多被騙幾次。

-“抗糖化太可怕了吧?逆生長靠它了!

-逆生長?等等,你是天山童姥嗎?

▌什麼是“糖化”?

糖化(glycation)是在不受酶的控制下,蛋白質或脂質分子上附加糖類分子的過程。[1] 糖分子會與蛋白質或脂質分子結合可生成一種褐色物質,即糖化終產物(AEGs)。

**皮膚自然衰老的機制目前尚不完全清楚。**非酶糖化尤其是它的晚期糖化終末產物(advanced glycation end products,AGEs)在其中起重要作用。

研究發現,AGEs 在皮膚的不斷累積導致真皮膠原蛋白髮生交聯,皮膚彈性下降;並參與了促進成纖維細胞凋亡的過程。[2]

的確,糖化是導致我們皮膚衰老的原因之一。

於是各大商家瞄準了機會,衍生了一系列的抗糖化產品。再配套幾句煽動焦慮的廣告詞,引得愛美人士紛紛跳進抗糖保健品的“坑”。

-“X明星的皮膚這麼好,是因為吃了X牌抗糖丸(飲)”。

-拜託,人家皮膚好是因為有錢做醫美以及P得一手好圖好嗎?

圖:網上流傳的糖化舉例

小編第一次看到這張圖的時候,差點沒笑死。

拿紅燒肉的糖化反應來跟人體內的糖化反應做比對,參考意義在哪裡?

先不說這塊肉被燒得有多“紅”,大家做菜的時候都知道,要做一道紅燒肉,是需要用高溫來燉的。

人是恆溫動物,想要把皮膚“燉”成這個模樣,不出意外應該就是等到火化的時候才有這個效果吧。

“抗糖化”等於抗衰老?

衰老是身體各項因素綜合的結果,是一個不可逆的過程

實際上,皮膚老化主要出於兩個緣由,一個是自然老化,一個是光老化。而光老化更是佔了**80%**的比重。

如果非要“抗糖化”,最簡單直接的方法就是停止攝入一切“糖”。

糖是人體必需的,硬是要強調吃不吃糖,吃多少糖,吃什麼糖是沒有意義的。

可以不喝奶茶不吃蛋糕,但是米飯、麵食這樣的碳水化合物總該要吃吧,嚴格來說戒糖是根本不可能的。

你完全不吃,說句不好聽的,是會死的。

正如我們晒黑了一段時間後,皮膚會再白回來一樣。

人體有自我調節與新陳代謝的能力,體內進行的糖化反應產生的AEGs也會被人體自然代謝掉。

但隨著年齡增大,人體的新陳代謝速度變緩,可能會趕不上AEGs的產生速度。

於是有人就開始想,要不,吃點抗糖化的保健品?

事實上是,目前市面上的抗糖化產品,都沒有科學權威的實驗結果證實其真正地具有抗糖化效果。

****▌抗衰老的正確做法?

抗衰老最有效的方法,就是防晒

前面有提到過,只要人體內的新陳代謝功能正常,這些糖化終產物(AEGs)是會自然代謝到體外的。糖化並不是導致皮膚出現問題的首要原因。

不信?

想想自己多久沒運動了?多久沒有早睡早起了?多久沒有健康飲食了?

衰老本身就是一件不可抵抗的事,這是大自然的規律。從出生的那一刻起,人體就開始在慢慢衰老。

我們能做的,只有稍微延緩一下衰老的程序。但這並不代表需要從外界攝入一些效果並不明確的抗糖產品。

想要對付衰老,大家只需要記住:管住嘴、邁開腿、注重防晒、保障睡眠、心情放鬆就完事兒了!

參考文獻:

[1] Wikipedia- glycation

[2] 陳婷,馬剛. 非酶糖化與皮膚自然衰老的關係. 皮膚性病診療學雜誌, 2013(10): 365-367.

[3] Chentan Sharma, Amarjeet Kaur, et al. “Advanced glycation End-products (AGEs): an emerging concern for processed food industries”J Food Sci Technol. 2015 Dec; 52(12): 7561–7576.

圖片來源網路 

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