患上神經衰弱是怎樣一種體驗?

患上神經衰弱是怎樣一種體驗?

神經衰弱是最常見的神經症之一,屬於心理疾病的一種。是由於長期的情緒緊張和精神壓力,使大腦精神活動能力減弱,臨床表現為極易興奮或極易疲勞,常常伴有睡眠障礙、頭暈頭痛等軀體不適症狀。

神經衰弱是神經症中最多見的一類,常與社會心理因素有關,也是心理精神疾病中名聲最好聽、最易被患者所接受的一種疾病。

據全國流行病學調查,神經衰弱患病率為 13.03%,多見於公司白領或創業人員和教師、工程師、設計師等腦力工作者。另外,畢業班學生是神經衰弱的高發群體,家長需特別注意孩子的舉動,預防神經衰弱。

神經衰弱症狀大全

① 情感症狀:如容易興奮、心情易緊張、煩躁易怒等,可伴有焦慮或抑鬱;

② 軀體症狀:如頭昏頭痛、頭暈腦脹、耳鳴眼花、疲乏無力、食慾不振、精神萎靡等;

③ 睡眠障礙:90%的神經衰弱患者都會出現的症狀,如入睡困難、失眠多夢、早醒且醒後不易再睡等;

④ 繼發性反應:記憶力減退,注意力不集中,思考效率下降,過分關注自己的症狀,產生疑病或焦慮不安,使病情惡化。

你為什麼會被神經衰弱纏上?

1、社會心理因素是主要病因

如家庭糾紛,婚姻不幸,失戀,人際關係緊張,親屬死亡和生活受挫等社會心理因素,會使人的精神過於緊張,心理負荷過重而出現神經衰弱。

2、與人的性格有很大關係

容易患上神經衰弱的性格特點是:性格內向、膽怯自卑,敏感多疑,保守固執、依賴性強,缺乏自信,任性急躁,自制力差…

城市在發展,神經衰弱患者在增加

隨著我國改革開放的深入,在經濟高速發展的同時,社會工業化、人口城市化、居住稠密、交通擁擠、競爭激烈、失業率高、找工作難、個人收入相差大、貧富懸殊,以及社會存在的不良現象等都會使人們的精神緊張,造成嚴重的心理負擔,持續的不良的精神和心理刺激最終引起神經衰弱。

患上神經衰弱是什麼體驗?

1. 我就是重度神經衰弱,從小就有睡眠障礙,大概 6~7 年沒有在 12 點前睡覺了吧! By   蔣南孫

2. 真的太痛苦了,明明已經疲憊得全身的器官都宣告罷工,可精神還亢奮的不得了。 By 月魚瀚小小

3. 我覺得我馬上要進精神病院了,開始出現幻覺,抑鬱和精神異常。 By  Francesca

4. 為了擺脫神經衰弱,我還禮佛和靈脩,並且開始素食,希望可以改變身心。 By   花兒 HeyFlower

5. 上大學時患上的神經衰弱,一有聲音我就睡不著,集體寢室作息規律不一樣,每次只有室友睡著我才能開始睡。 By   妮可

6. 明明就已經昏昏欲睡,在馬上入眠時身體會突然一個激靈(有的人會身體會不自主的抽搐一下),瞬間就清醒,然後再也睡不著了。 By  kitty 咪

7. 我就是神經衰弱症啊,每次都是快要睡著的時候就突然驚醒,每晚重複 N 次,累到半死才能睡著。 By   芥末味的青豆

健康的人疲勞後的休息,常常是一種享受,疲勞消除,精力恢復。

然而作為神經衰弱的患者,不僅容易疲勞,而且病人感覺特別難受,休息和睡眠也不能消除疲勞感和心理的難受。

因為神經衰弱病人的疲勞主要是情緒性的,這是長期心情緊張和壓抑,煩惱和苦悶等引起的。而且這種疲勞感具有彌散性:也就是說患者會覺得幹什麼都累。

我們怎樣預防神經衰弱?

1、正確認識自己

對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明,好高騖遠,想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

2、培養堅強性格

大家的適應力不同,當挫折與苦難來襲的時候大家的表現不同,承受能力較差的就比較容易被一些精神類疾病困擾,為此,我們應該多培養自己堅強的性格,增強自己抵禦壓力和疾病的能力。

3、處理好人際關係

如處理人際關係時,提倡嚴於律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關係緊張的有效方法之一。

4、善於自我調節

對於工作過於緊張,生活壓力大的人或學生學習負擔過重時,都有必要進行自我調節,做到有張有弛,勞逸結合,這樣才能身心平衡。

5、尋求醫生幫助

如果自我調節不好,出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時,尋求專業醫生的幫助和治療是十分必要的。

因為導致神經衰弱最主要的還是心理因素和精神因素,所以患者需要認識到疾病的本質,切莫諱疾忌醫,也不能有病亂投醫。

一旦發現自己有神經衰弱症狀,應該主動尋求醫生的幫助,前往正規專業的醫院接受科學的心理諮詢、心理治療或藥物治療。只有在專業醫生的指導下才能很快消除神經衰弱症狀,遠離疾病困擾。

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