瞭解產後抑鬱,遠離那些「藍色」的憂傷

瞭解產後抑鬱,遠離那些「藍色」的憂傷

對於每個家庭來說,生寶寶都是一件大喜事,但並非每個人都能開心地面對這些事情。統計顯示,大約有 80% 的新媽媽在產後會出現莫名的焦慮和抑鬱,國外稱之為「baby blues」。「Baby blues」是一種產後正常的心理應激反應,然而,如果你的症狀持續超過兩個星期,那麼你可能要注意,自己是不是得了「產後抑鬱症」。

什麼是產後抑鬱症?

產後抑鬱症,一般指的是婦女在分娩之後出現的抑鬱症。

作為一種心理疾病,產後抑鬱症在不同人身上表現出來的症狀是差別較大的,主要包括壓抑、焦慮、悲傷、情感淡漠還有睡眠飲食以及性生活障礙等。

如前文所說,在產後抑鬱症患者身上,這些症狀會持續超過兩週。症狀持續時間的長短,是區別正常壓力應激反應與產後抑鬱症的關鍵因素。

為什麼會得產後抑鬱症?

迄今為止,產後抑鬱症的病因仍然不明確,遺傳基因、產後激素水平的變化以及生活方式的改變都可能是產後抑鬱症的潛在病因。

根據統計,產後抑鬱症的發病率在 15% - 30% 之間,經過積極干預,大部分產婦的抑鬱症狀會在 3 – 6 個月左右消失,但也有部分產婦,在生完寶寶兩年後仍然不能擺脫產後抑鬱症的陰影。

在家人懷孕時,請你關注她是否有以下風險因素:

1. 強烈的焦慮或者抑鬱;

2. 抑鬱症史;

3. 抑鬱症家族史;

4. 婚姻矛盾;

5. 經濟困難;

6. 應激性生活事件(如失業等)。

這些風險因素,並不會直接導致產後抑鬱症。但如果一名孕婦有多個風險因素的話,她患上產後抑鬱症的概率,就比普通人群大很多,對這樣的孕婦應該採取早期干預。

另外,有的父母在生寶寶之前就因各種矛盾經常吵架,不少人期望新降生的寶寶來鞏固兩人關係。然而研究發現,如果父母關係在生寶寶前就有較大裂痕的話,那麼生寶寶之後母親會有更高概率患上產後抑鬱症。

產後抑鬱症只是心情不好嗎?

產後抑鬱症也屬於抑鬱症的一種,而抑鬱症對人體的影響包括心理和生理兩部分。

抑鬱症的痛苦比大多數人的想象要嚴重得多,如果要用一個詞來描述這種痛苦的話,那麼這個詞不是「憂傷」或者「鬱悶」,而是「絕望」。

產後抑鬱症的最嚴重後果是自殺,並且更悲劇的是,有的產婦在自殺前有可能殺死自己的孩子或者其他家人。

很多人常常勸慰抑鬱症患者說,死都不怕,還怕活著麼?但對於抑鬱症患者來說,生其實是比死痛苦得多的一件事情。

自殺是孕產婦非妊娠因素的最大死因,並不是說產後抑鬱症一定會導致自殺,但是及時干預產後抑鬱症則可以防止一些產婦走向極端。

這也是國外醫學界不斷向大眾科普產後抑鬱症的一個重要原因,及早介入以及干預,可以挽救很多年輕的生命。

另外,一旦產婦自述出現幻覺、強迫思維或者自殺衝動,那麼她得的可能是更嚴重的產後精神病。這時候,應當立即尋求專科醫生的幫助,因為產後精神病患者常常無法控制自己的行為,她們的自殺概率(以及殺死寶寶的概率)遠遠高於普通產婦。

不僅發生在「產後」

以往認為,產後抑鬱症人群只發生在部分產婦身上。然而,某些還沒分娩的孕婦也可能出現抑鬱症。醫學界以往認為懷孕時較高的孕激素水平有助於對抗抑鬱,所以孕婦不會得抑鬱症。

然而新的研究表明,懷孕初期快速變化的激素水平可能會干擾大腦的正常生化活動,讓孕婦出現焦慮和抑鬱等症狀,嚴重者可能導致抑鬱症。根據統計,十位孕婦中,可能就會有一位出現抑鬱症。

新科爸爸也會產後抑鬱?

除了孕產婦之外,男性也可能出現產後抑鬱症。

近年來的醫學研究認為,產後抑鬱症不僅影響新媽媽們,還有可能影響一部分新爸爸。根據美國一項涉及 5089 對夫婦的調查,在寶寶出生後的幾個月內,大約有 10% 的新爸爸們出現較為嚴重的抑鬱症狀,國外有學者將這種產後抑鬱症稱為「父親抑鬱症」。

相對於媽媽們而言,患有抑鬱症的年輕爸爸們,往往採取更加具有破壞性的手段來進行宣洩,比如酗酒,或者超速駕車。

另外研究表明,產後抑鬱症不僅影響父親和母親,還可能對孩子的早期教育帶來不良影響,因為患有抑鬱症的家長,常常難以使用正確的方法來對孩子進行教育。

因此,產後抑鬱症的影響範圍,其實是整個家庭。

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