老人為什麼“怕死”?有一種心態叫“終點焦慮”!

老人為什麼“怕死”?有一種心態叫“終點焦慮”!

生老病死,是我們每個人註定需要面對的,但即使是這樣,我們也不願意接受,因為它讓我們感到痛苦、恐懼、悲傷和無奈。而歲月有時是無情的,年老時誰也避不開它們,都需要真真切切的去體驗它們。

故事

吳老爺子現在每天只要沒有排便,整天就無精打采,悶悶不樂,天天要吃通便靈。家人勸說多次,他都不聽,一天到晚都在說大便的事情,讓家人不勝其煩,也擔憂不已,不知道他到底出了什麼問題。

王佳的奶奶今年72歲了,奶奶總是一臉愁容,經常拉著她說:“我這高血壓是沒辦法了,我也快死了,可還沒等到你結婚呢。”而且,奶奶表現很奇怪,自從60歲生日後,每天晚上睡覺都把鞋子襪子準備好,經常擔心自己晚上睡著了,第二天就永遠醒不過來了。家人經常勸她放寬心,但奶奶一直聽不進去,每天說“死”的事情,家人每天也活得提心吊膽的。

其實,老人們這種心態被稱為“終點焦慮”,即隨著老人面對越來越近的人生“終點”,會產生恐懼不安、焦慮煩惱等負面情緒,使自己和身邊人陷入“陰霾”中。

有的老人身體稍有不適,就懷疑自己得了大病,整日提心吊膽;有的老人最反感別人說:老、死、病的事情,堅決不肯承認自己老了或身體不適;有的老人常因身邊有人離世而感慨人生無常,整日悶悶不樂;有的老人早早開始準備自己的身後事,甚至寫好了“悼詞”。

死亡恐懼

老人之所以會“怕死”,主要是出於對死亡的未知,是對死後現實世界的未知。許多老人擔憂自己的身後事不知如何操持,自己還會不會被人記得,家裡比較弱的孩子以後怎麼生活等,他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。

同時,是對靈魂世界的未知。離開親人和現實世界,他們不知道死後會到何處,進而產生孤獨、無助感。從進化心理學角度看,人類對未知事物始終保持恐懼,這是一種保護自己的手段,但過度恐懼卻會造成心理危機。

此外,死亡意味著和伴侶、子女訣別,老人對此戀戀不捨,自然會害怕死亡將他們分隔。死亡帶來的孤寂感,也是讓人害怕死亡的原因。

緩解“終點焦慮”

幫助老人們積極看待自己的一生,多些成就感、價值感,少些悔恨、遺憾、自責,坦然享受晚年生活。

萬物都有興衰的歷程,人生亦不例外。因衰老而死亡是“善終”,也是人生完整的最後一環。死亡雖然會把我們和至親分開,會讓他們悲傷,但我們自己越能做到安詳和坦然面對死亡,就越能減少他們的擔心和痛苦。

如果老人主動提及自己命不久矣,擔心老伴、孩子以後的生活,說起自己葬禮、墓地等事宜,家人應給予迴應,並達成一致意見,而不是避而不談。

多理解、陪伴,減少他們的孤獨感和無助感,包容他們的做不到和犯下的低階錯誤。

對於兒女來說,之前我們是弱小的孩子,他們是強大的父母,現在我們長大了,成為強大的人,而他們老了,變成了“弱小的孩子”。因此,在與老年父母相處中,我們需要父母對孩子那般的耐心和付出、理解和陪伴,不要讓他們感到孤獨,不讓他們感到被拋棄,包容他們的做不到和犯下的低階錯誤。

這個世界上生、死與時間是最公平的三樣。作為一個正常的人類,生老病死乃是自然規律。世界上沒有長生不老藥,每個人都無法逃脫歲月的軌跡。一輩子不長,願我們珍惜時光,珍重自己,不悔此生。

 

 

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