話說,你洗澡的時候到底從哪裡開始?

話說,你洗澡的時候到底從哪裡開始?

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 丨編輯/排版:kiki 責編:sady 審核:李雲

說到洗澡,現在已經不是簡單的日常洗洗刷刷,早就各種花式發展了,五花八門的洗澡工具如雨後春筍一般出現在市面上,抱著獵奇的心態小紅也不是沒嘗試過。

今天就來和大家叨叨洗澡這一件大事。

從哪開始

其實從哪裡開始洗澡並沒有一項明確的界定,並不像網上流傳的那樣,要先洗臉,然後洗身體,最後洗頭。

請問科學依據是什麼???都是自己的皮,就不能一視同仁嗎!頭皮表示真的很委屈。

說法是先洗臉是因為浴室裡的熱氣能很好擴張毛孔,打住,忘記了嗎?讓我們來複習一下,毛孔不會隨著溫度而改變大小

還有也不會因為你先洗頭,就寒氣入侵導致頭暈頭痛猝死。

洗個澡而已,別搞得這麼玄乎,其實從哪裡開始都是一樣的,只要你願意,從jio開始也不是不可以。

說不定別人還會覺得,你好特別,我好喜歡。

洗澡的溫度

比起洗澡的順序,洗澡的溫度更重要

水溫以皮膚體溫為準,夏季可低於體溫,冬季略高於體溫,以不超過40 ℃為宜。

我們洗澡的目的只是除掉皮膚的汙垢,所以洗澡水的溫度選擇一個自己舒適的即可,小紅就覺得洗個暖呼呼的熱水澡非常舒服,每天都在激情調溫。

溫度高,這個水溫殺不了菌不說,還會燙傷自己,溫度低,倒是比較容易著涼。

洗澡的頻率和時間

應根據體力活動的強度,是否出汗和個人習慣適當地調整。

一般情況下每2~3天沐浴1次,炎熱的夏季或喜愛運動者可以每天洗澡。

**沐浴時間控制在10min左右,**如每天洗澡,每次5~10min即可完成。洗澡間隔時間長者可適當放寬沐浴時間,但不宜超過20min。

小紅知道洗一個小時很爽,也知道洗澡的時候唱歌會特別好聽,但是交水費的時候很難過,皮膚上天然的油脂膜被過度洗脫更難過。

**尤其是老年人,洗澡的溫度、頻率和時間都要控制一下,**長時間洗澡容易引起頭暈眼花甚至暈厥,而且老年人的皮膚較乾燥,洗澡頻率可適當降低。

搓澡嗎朋友

對於南方人本南來說,從來沒洗過大澡堂,也沒試過被搓澡,更沒被問過今天你要打奶還是打鹽。

想到可以和一群人一起洗澡,甚至有點興奮?(笑容逐漸猥瑣)

好啦,言歸正傳,洗澡的時候可以搓,但沒必要搓到又紅又出老泥才是乾淨,一切都是以適度為前提。

把皮膚搓紅是爽了,但皮膚受損了你卻不知道,皮膚屏障受損就沒辦法好好保護機體,各種病菌就會趁著你家大門常打開的時候趁虛而入。

身體乳要不要來一點

洗完澡後可選擇喜歡的身體乳進行塗抹,對其進行一個基礎的保溼。

雖然大家可能覺得身上的皮沒有臉的那麼矜貴,就隨隨便便應付就完事兒了,但是長期堅持塗抹身體乳,皮膚確實會變得更細膩光滑。用小紅的話來說,就是護膚品醃入味了。

尤其是皮脂腺少的部位,比如手肘、膝蓋和腳後跟這些地方可以多多照顧。

畢竟,精緻要從頭到腳。

今晚的你,會怎樣洗澡?

〔免責聲明〕

本文數據更新於2020年04月15日

由「皮膚科楊希川教授」原創,旨在為讀者進行科普

科普內容不能代替醫生診治意見,僅供參考

如有皮膚問題,請及時諮詢醫生

部分圖片來源網絡,如有侵權請聯繫刪除

封面設計:阿程


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