炎炎酷暑,兒科醫生教你四個方法輕鬆對付小兒積食!

炎炎酷暑,兒科醫生教你四個方法輕鬆對付小兒積食!

積食是中醫一個病名,指飲食不當引起食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾病。西醫稱為“消化不良”。

**如何發現寶寶****消化不良(積食)**

1.睡的不踏實,古人說“食不好,則睡不安”。

2.胃口不好,舌苔厚膩,口腔發出酸臭味道。

3.肚子漲漲的,經常咕咕響,放屁多。

4.大便要麼很乾燥或者很稀。

四個辦法防止消化不良(積食)

**1.****防止空調病**

空調吹多了會渾身不舒服。食慾不振,腹脹噯氣。

**2.****少吃冷飲與零食**

天熱了,孩子們喜歡吃冷飲。有的家長溺愛孩子,冷飲隨便吃隨便喝,導致胃腸功能紊亂,消化酶分泌不足。

零食吃的太雜過多,比如薯片、糖果、巧克力等,熱卡太高,容易讓孩子腹脹,所以需要避免。

**3.****運動療法**

堅持讓孩子做戶外活動,特別是夏天,早晨空氣清新,晚上涼風習習,帶著寶寶散步半個小時到一個小時。當然,游泳等活動,也可是很好的。

**4.****飲食療法**

炎炎酷暑,需要給孩子吃些易消化吸收的食物。山楂有很好的健胃消食作用,飯後一小時左右可要給孩子吃幾個,能有效緩解孩子積食情況的。

俗話說:“要想小兒安,三分飢與寒,” 我們仔細琢磨,還是蠻有道理的。小兒消化不良,關鍵在於預防,無論是哪種食物,再有營養也不能吃得太多,否則起反作用。

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