產後脫髮莫擔憂

產後脫髮莫擔憂

許多產婦在產後 2-3 個月會出現脫髮現象,但也可到產後 7 個月開始。大約 35%~ 45%的產婦會出現這種脫髮。一般胎次越多、脫髮越嚴重。產後脫髮現象為一種生理現象,它與產婦的體內激素水平變化、精神因素及生活方式有一定的關係。

一般在產後 6 ~ 9 個月左右會自行停止,最長不超過 1 年,而且之後會有所恢復。所以不要過分緊張。產後脫髮大多屬生理現象,如不嚴重的話,無須特殊治療

產後脫髮莫擔憂只需要注意以下幾點:

  1. 在孕期和哺乳期保持心情舒暢,避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫髮。

  2. 要認識到產後脫髮是一個暫時的過程,過度害怕、焦慮、抑鬱,只會惡性迴圈,導致脫髮加重。

  3. 加強營養,不要挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。

  4. 同時應對頭髮進行適當的護理。坐月子期間不洗頭、不梳頭是不科學的,這樣容易使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮機率增加。

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