預防精神病復發,這七點你得知道!

預防精神病復發,這七點你得知道!

精神病複發率很高,而且復發次數越高,疾病給患者帶來的損傷也就越嚴重,給家人及社會帶來的負擔也就越大。

對於精神病很多人都不陌生,但是真正瞭解的寥寥無幾,患此病多半是由於心理問題造成的,雖然可以治癒,但是平時如果不正確護理還會導致疾病復發,這對患者及家屬也會帶來很大影響,那麼該怎麼預防復發的情況呢?

根據多年的臨床經驗,我為大家整理了以下七點,望大家能做到。

1

謹遵醫囑 科學用藥

病癒後,按著醫生的囑咐按時按量地堅持服藥,定期到醫院或防治所複查,認真聽取醫生的指導。

關於增減藥量,也完全由醫生決定,自己決不能任意增減藥量,更不能隨意停藥。 

2

保證有充足的睡眠

精神病患者由於受幻覺和妄想支配,精神常處在興奮、躁動、緊張、恐懼、焦慮、憂鬱狀態之中。

此時體力和精力消耗過多,就需要用睡眠來加以調節,以促使大腦的興奮與抑制過程恢復平衡,加速症狀的緩解或消失。

3

正確認識精神病

有的人一得了精神病就悲觀失望,意志消沉,甚至完全失去了戰勝疾病的信心和勇氣。

有的家屬也不能正確對待精神患者,積極配合患者的治療,這都是受了“精神病不好治,治好了也得犯”的舊的傳統觀念的影響。

應當認識到:精神病只是大腦功能的暫時紊亂,腦實質並無損害,是完全能夠治好的。

4

生活規律 勞逸結合

無論全休、半休還是堅持工作的患者,都要科學地、合理地安排好自己的工作、學習、勞動、娛樂、休息和睡眠的時間。

每天早晨開啟門窗,讓空氣對流,以及多做戶外活動,保證大腦有充足的氧氣供應。

少看或不看情節緊張,恐怖、驚險和悲痛的小說、電影、電視,不要過多的思慮問題,儘量減少大腦不必要的負擔。

5

適量運動 樹立信心

要充分發揮自己的主觀能動性,樹立樂觀主義精神,培育堅強的抗病意志和戰勝疾病的信心。

每天要有一定時間的體育活動,參加一些力所能及的體力勞動。

這不僅能增強體質和抗病能力,還可促進新陳代謝和神經機能的恢復。

6

良好習慣 健康生活

堅持培養自己具有樂觀,靈活、開朗、興趣廣泛和善於社交等良好的性格。

要心胸寬廣,不計較小事,正確對待生活和工作中所遇到的各種矛盾。

可聽聽旋律優美、內容健康的輕音樂。也可到公園散步,大自然的景色,也會使你心曠神怡。

另外,健康的文娛活動和良好的衛生習慣也十分有利於病的療養。 

7

預防復發 定期複查

在療養過程中,如有突然出現頭疼、頭暈、多夢、失眠、心煩意亂、敏感多疑或幻聽,幻視等諸如此類的異常現象,應及時去醫院檢查。

這可能是復發的苗頭。患者和家屬一定不要緊張。即使是復發,只要及時治療,仍可完全治好。  

精神病同其它各科疾病一樣,也是人體中的一種病。得了精神病並沒有什麼“不光采”、“見不得人的”。

最後希望患者們都能振作起精神,樹立起戰勝疾病的信心,認真調養,堅持吃藥,定期複查,相信一定會痊癒,走上健康、幸福的道路。

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