火在胃裡口臭,火在肺裡咳嗽...

火在胃裡口臭,火在肺裡咳嗽...

如果你出現目紅眼赤、咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀,那你可能是“上火”了!

如果知道是哪個器官上火,再進行有針對性的治療,那麼,上火一點兒也不用怕!
人體五把火,都“燒”在哪兒?

上沒上火?“燒”在哪兒,舌頭會告訴你!

下面就把一些中醫師長期臨床總結的“觀舌知火”法告訴大家:

舌頭紅,體內有火,不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。

舌前半部分紅:肺 火

肺火表現為臉有癤子、鼻乾嚥幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅;

表現症狀:臉有癤子、鼻咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌頭前半部分紅。

容易傷風,一傷風就會出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等症狀。

**建議:**中醫認為肺主皮毛,清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿蔔;吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表裡,有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以既要清肺熱,還要通腹氣;這時早晚各揉腹一次,每次5分鐘,另外白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、蘋果、百合、楊桃、枇杷也能潤肺,同時多飲水,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通過深呼吸和主動咳嗽,幫助呼吸道排出分泌物,增強免疫力。

可選擇空氣新鮮的地方,反覆進行吸氣呼氣,儘量排出肺內氣體,另外每天主動咳嗽幾下,也是積極的保護性反射動作,能有效清潔肺部。

**簡易解決方法:**喝金銀花茶,按揉大魚際穴降肺火。

整個舌頭紅:胃 火

**表現症狀:**胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。

胃火還分虛實。

虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔;

實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。胃火,即是胃熱。

對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之為胃火,通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。

**同時,火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。**輕微胃火盛者,好像永遠吃不飽,其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至某一個階段,胃部出現發炎現象,就會變成什麼都吃不下,可以說是物極必反。

**建議:**中醫認為,胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則,要飲食節制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,並且適當注意口腔衛生。

**簡易解決方法:**喝苦丁茶,按揉內庭穴降胃火。

舌尖紅:心 火

如果舌尖紅,伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀,就可能是心火。夏主心,在夏天心火會旺!

心主舌,因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見,口腔內膜也會生瘡。

**表現症狀:**心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱,失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。

心火分虛實兩種:

虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;

實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 

心火上升可引起口腔疾病。中醫提醒需要控制情緒,減少緊張,少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事,以免心火氣盛,誘發心腦疾病。

**建議:**心火的預防辦法主要是保持良好心態,寒溫適度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多運動。

**簡易解決方法:**喝蓮子心茶,按揉大陵穴降心火。

舌兩側紅:肝 火

有肝火時,舌質也是紅的,但主要集中在舌的兩側,此外還有:

表現症狀:性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大等

肝火多由外界刺激引起,所以調整情志、穩定情緒非常重要,焦躁情緒會火上澆油,保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好,也會造成肝火上升。

**建議:**要預防肝火旺,除了睡眠足夠、心情放鬆,一些簡單的藥材或食物也有助於清火,比如藥療方面,肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服,飲食上不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免火上澆油。

**簡易解決方法:**喝菊花茶,按揉太沖穴降肝火。

舌紅少苔:腎 火

其實,中醫沒有“腎火”的概念,但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔,腰痠膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴,有時睡眠不好等,可能是腎陰不足,如果在這個基礎之上熱擾心神,出現心煩、盜汗、手腳心熱,多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅,沒有苔或少苔,可能是一層薄薄的黃苔,表明有熱出來了。

**簡易解決方法:**喝蜂蜜菊花茶,按揉照海穴降腎火。

**                                                                                                              —— 摘**

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