春季防過敏,就用這7招

春季防過敏,就用這7招

春回大地,萬物復甦,殊不知,惱人的皮膚病也悄然來襲,可謂“皮疾知時節,當春乃發生”。每當春天來臨,皮膚特別是顏面部就會幹燥、出現紅斑、丘疹、脫皮、伴有不同程度的瘙癢,嚴重時噴嚏連連、眼鼻發癢或咳嗽不停,其實是患了過敏性皮炎。春季的過敏性皮炎也有人稱之為“桃花癬”。

過敏性皮炎為何“愛在春天”?

過敏性皮炎也稱變態反應性皮炎,是指過敏原通過變態反應機制引起的皮膚炎症反應,與多種因素相關,表現為顏面到全身的紅斑、丘疹、鱗屑、甚至水腫,常伴有瘙癢或刺痛,每年反覆發生。

一般發生於過敏體質患者,內在過敏因素在發病中起主導作用。

如身患慢性消化系統疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、體內感染灶、內分泌和代謝障礙等,均可誘發或加重病情。

外在因素也很多,包括飲食、吸入物、氣候、環境等。

這種皮膚科最常見的疾病,隨著現代工業化程序、生活環境的改變和空氣汙染的加劇,接觸過敏原的機會越來越多,發病率越來越高。

春季過敏的“七宗罪”

春季因其氣候的變化和本身的特點成為過敏性皮炎高發的重要時段,下面就列舉了春季過敏的“七宗罪”。

1

粉之罪

春暖花開,空氣中的花粉、柳絮、灰塵和細菌隨著陣陣春風到處飄揚,隨著人的呼吸和皮膚的新陳代謝成為過敏原。春季乾燥和雨季交替出現,這些粉塵在風雨的洗禮下,增加了與人體皮膚接觸的機會,很容易產生過敏,皮膚可出現蕁麻疹、顏面再發性皮炎、瘙癢等症狀。

2

光之罪

春天是四季中最美好的季節,春光明媚的時令是踏青郊遊的最佳時機。但是,冬季陽光中紫外線含量最低,到春天來臨時紫外線含量驟然升高,人們一下難以適應,一旦受到強紫外線照射,即可引起皮膚損傷而發生光敏性皮炎。

另外,春季人們愛吃的野菜如薺菜、馬蘭頭、馬齒莧、莧菜、菠菜和芹菜等食物含光敏性物質較多,食入後容易誘發光敏性皮炎。

3

妝之罪

面部皮膚在春天變得時干時油,容易脫屑,使面部皮膚的天然屏障受到破壞,很容易對外界的物質產生過敏反應。

春季戶外活動增加,人們更多地使用化妝品、洗護用品和光顧美容院,接觸了各種各樣的化學物質,一方面使面部皮膚變得嬌嫩和失去皮脂膜的保護,自然要比一般人容易過敏,另一方面有些物質本身就是過敏原可以直接引起過敏。

4

食之罪

春天永珍更新,物產豐富,人們愛吃春筍等食物,然而春筍中含有難溶性草酸,食用過多易誘發哮喘、過敏性鼻炎和皮炎等。春筍與海魚等易過敏食物同食還會加重症狀,另外就是前面提到的像芹菜等光感食物攝入並光照後可出現光敏。

5

蟲之罪

春天毛囊蟲開始復甦產卵,一部分人由於油脂分泌增多,為毛囊蟲的繁殖和致敏提供了條件,自然就在這種季節很容易發生毛囊蟲皮炎。

6

亂之罪

春天氣候宜人,更種社會活動如畢業、求職、應試、會議應運而生,隨著生活和工作節奏的加快,競爭性增強,人們的壓力增大,飲食生活等方面沒有規律,造成免疫功能紊亂,很容易對外界物質發生過敏,出現自身敏感性皮炎等過敏性皮膚病。

7

人之罪

過敏性皮炎歸根結底還是好發於過敏性體質者,有遺傳性過敏史者,有家族史,常伴有哮喘、過敏性鼻炎,發病和皮膚乾燥、屏障功能下降等有關,易對多種過敏原產生反應,這種人群在春季首當其衝,發病率高於常人。

對付春季過敏的 7 大對策

那麼春季來臨之際,如何科學應對過敏性皮炎呢?我們就從上述七宗罪一一道來:

一、針對花粉過敏:

我們需要減少外出的機會,出門時戴眼鏡口罩,外出回家後對暴露皮膚及時清洗等;白天關緊門窗,勿在室外晾衣等,對於某些已知的花粉或吸入性過敏原,一經查出,要立即轉移病人的生活環境。

二、針對紫外線:

儘量找到光敏物質,避免接觸或食用,如泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧等食物少吃為好,其次要避光,外出時戴上白色寬邊帽子,或可使用防紫外線遮陽傘和防晒霜,最好使用 PA++和 SPF15 以上的防晒霜,可以保護皮膚免受日光照射。

三、針對化妝美容:

應停用劣質芳香性化妝品,敏感性肌膚在使用高濃度化妝品時,應先在區域性小範圍試用或將其稀釋一半後再使用,不適合去角質等療效性太強的產品,敏感肌膚表皮層較薄,在做好基礎護理之後要注意使用防晒產品,產品應透氣、透水,可使用一些霜劑、乳液和凝膠狀的護理用品,適合冬季適量油性的護膚品,春季就不適用了。

四、針對食物:

我們除了避免吃蛋奶魚蝦海鮮辛辣刺激食物等,春季的當季食品如春筍、野菜、芒果、菠蘿、草莓等食物亦應當警惕,另一方面,一些防過敏的食物如蜂蜜、大棗、金針菇、胡蘿蔔、薏仁、酸奶等可調節免疫系統,適當補充有助於改善過敏體質。

五、針對毛囊蟲:

為了避免給其提供生長環境,我們需要改善面部油脂分泌過多的狀態,多食蔬果,少食油膩,慎用化妝品以及面部外用藥品,做好面部的清潔與護理。

六、針對免疫功能紊亂:

我們需要做到生活規律,身心健康,均衡飲食,睡眠充足,精神愉快,適當鍛鍊,增強體質,糾正不良生活習慣,改善原有基礎疾病。

七、針對過敏性體質:

雖然說遺傳因素導致了沒有徹底解決的辦法,但我們還是應當去積極地尋找過敏原,避免潛在的加重過敏的因素,衣著寬鬆平軟的純棉製品,注重皮膚的保溼,學習管理自己的情緒,控制自己搔抓的行為,以免造成瘙癢-搔抓-瘙癢的惡性迴圈,不宜熱水燙洗,也不宜用鹼性大的肥皂清洗,以免刺激皮膚,加重病情。

假如你在春季患了過敏性皮炎,病情較輕的話過幾天就會自愈,如果症狀較重,應及時上醫院在醫生的指導下,依病情不同以口服藥物和外用藥物治療,切勿盲目地外用一些藥物或使用不知成份的偏方,反而會延誤病情造成傷害。

桃花輕薄逐流水,只留春色遍人間,讓我們科學應對,遠離“桃花癬”,在這春天裡。

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