溼疹的衣食住行

溼疹的衣食住行

得了溼疹的人都有這樣的感受,溼疹反反覆覆,又瘙癢難耐,實在是難受的很。對於溼疹,除了正規的治療外,在日常生活中需要注意哪些事項呢?

溼疹通常是指特應性皮炎,是一種常見的皮膚病,和皮膚屏障受損及免疫反應異常有關。誘發加重溼疹的因素多種多樣,且因果關係比較複雜,常導致溼疹易反覆發作和趨向慢性化,並且常伴有劇烈瘙癢。注意和原因相對明確的接觸性皮炎、溼疹型藥疹、淤積性皮炎、慢性光化性皮炎、脂溢性皮炎等鑑別。

溼疹的日常護理

內衣儘量選擇寬鬆、純棉、柔軟的衣物。避免選擇過緊和過於鮮豔的衣物,因為衣服裡面含有幾百種化學新增劑。在不“著涼”的情況下,儘量少穿一點、少蓋一點,因為過熱也會加重溼疹的症狀。

大多數溼疹與食物無關,不需要過度忌口,過敏原檢測(特別是特異性 IgE)結果也僅供參考,不能作為忌口的最終依據。如果確實懷疑某種食物過敏,可以多嘗試幾次確定(引起過敏性休克等可能危及生命的除外)。

過度忌口不能預防和緩解溼疹的症狀,反而引起營養不均衡。對於嬰兒,牛奶限制應特別謹慎。

目前研究顯示口服益生菌和補充維生素、魚油及植物來源的必需脂肪酸對特應性皮炎無明確效果。

在冬季乾燥季節可考慮在房間使用加溼器,使房間溼度保持在 50%左右。溼疹患者應規律的使用保溼劑,不只是洗澡後使用,需要時可每天多次使用,次數不限,一定要達到有效保溼,以皮膚不幹燥為準。

溼疹患者洗澡時注意不要過度清洗,避免水溫過高。過度的洗澡,尤其是使用燙水洗澡或者使勁擦洗患處,雖然這樣做會使瘙癢得到暫時的緩解,但是之後會因不良刺激造成皮膚屏障的破壞而使皮損加重,會越來越癢。平時洗澡時每次最好不要超過十分鐘,洗完後應立即使用保溼劑。

避免各種外界刺激。溼疹患者最怕各種刺激,如過度搔抓、接觸化學成分等。洗潔精、肥皂等對皮膚也是一種化學刺激,會使皮膚病變加重。

除了以上的日常護理外,溼疹還需要注意的其他事項。

1.  避免自身可能的誘發因素

對於溼疹患者,儘量避免誘發因素是防止復發的關鍵。另外,過敏性(特應性)體質並非一成不變,可隨年齡、外環境而變化。有的患者通過加強鍛鍊、改變環境等使機體的反應性發生變化,可不再發生溼疹。

2. 避免過度緊張

得了溼疹需要注意休息,避免過於緊張,不要因為疾病而產生心理負擔。精神緊張會導致機體內環境的不穩定,所以精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化等精神改變均可誘發或加重溼疹病情。

3. 在醫生的指導下規範治療

外用糖皮質激素和保溼劑是溼疹的主要治療手段,在專業醫師指導下選擇適當強度的糖皮質激素藥膏並規範使用,在病情比較輕的時候可以考慮外用鈣調磷酸酶抑制,如吡美莫司乳膏和他克莫司軟膏,0.1%他克莫司軟膏療效與丁酸氫化可的鬆乳膏相當。

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