糟蹋卵巢的這3件事,每個媽媽都可能中招!

糟蹋卵巢的這3件事,每個媽媽都可能中招!

“養好卵巢、女人不老”,這句話女同胞們再熟悉不過了。

但有意思的是:對這句話宣傳的最賣力的,是街邊的美容院!

鋪天蓋地的卵巢保養廣告上,這句話不要太好用。

唔,在他們那消費幾千幾萬的,有沒有效果咱先不說;這倒是很精準的抓住了女人們怕老的焦慮心理:

▲美容院的自白

有關卵巢的傳言,真真假假實在是太多了,咱們還得從科學角度去了解和學習!

有了知識的武裝,才不怕被坑呀。

認識卵巢

卵巢好了,女人顯年輕?

這句話,還是蠻有科學道理的。

咱們先認識下卵巢——

卵巢卵巢,顧名思義,是產生卵子的地方,是女性的生殖腺。

這個巢在哪兒呢?

卵巢位於子宮兩側,它們通過附著在子宮上的韌帶固定在適當的位置,如下圖(那個 Ovary 就是卵巢啦):

▲  @ADAM,Inc

根據 EndocrineWeb 的資料,成熟後的卵巢大約相當於一個扁扁的西梅的大小。

它除了保護卵子、排卵以供受精之外,還有一些重要的功能,比如釋放雌性生殖激素,這就包括雌激素孕激素兩員猛將了。

雌激素就是那個所謂的“青春密鑰”了。它幫助身體形成一些女性特徵,比如細嫩光滑的皮膚、乳房、和較大的臀部,並且有助於生殖週期的形成。

▲  能“雕塑”出女性美曲線的雌激素

名目繁多的美容保養,多半就是拿雌激素做文章。但這玩意真不能亂調(後面會詳細說到)。

孕激素嘛,自然和備孕懷孕、內分泌等都有直接關係啦。

所以你看,卵巢對女人的**健康、容顏、身材、生殖,**都特別重要。

不注意卵巢的健康,敷再貴的護膚品都沒用!

呵護卵巢

那既然卵巢如此重要,該怎麼保養呢?

首先你得弄明白,到底是啥糟蹋了你的卵巢:

  • 久坐,不愛動!

辦公室的白領們,整天坐著對著電腦,常常一兩個小時都不曾挪位置。

即使是回到家,有時候刷個手機看個劇,也是一坐就好幾個小時。

帶娃就更別說了,因為太累,很多媽媽連做飯、洗衣服時都離不開板凳。

▲  久坐的辦公室一族

你知道嗎?2015 年美國癌症協會發表的一篇跟蹤研究發現,可以供大家參考:每天花費 6 個小時或更長時間坐著的女性比每天花費少於 3 個小時坐著的女性患卵巢癌的風險高 43%,浸潤性乳腺癌的風險高 10%

所以,坐的時間久了,就應該起身活動活動,上班的去倒個水,在家的疊個衣服,或者和娃一起多互動一下,對卵巢都是極好的。

  • 抽菸或者被動吸菸

抽菸或者被動吸的二手、三手煙,都是卵巢“殺手”,會導致較高的不孕風險、較低的生殖力、較低的體外人工受孕(IVF)的成功率、還有自然流產率會增加。

吸菸對生育的不利影響、還有與卵巢早衰的關係也已得到證明。

所以呢,本身吸菸的女性,強烈建議備孕前就戒菸;而非菸民呢,則對菸草能躲多遠躲多遠。

很多媽媽自己不抽菸,但身邊的人制造了二手、三手煙,危害並不比一手煙弱,對卵巢功能的危害都挺大。

卵巢健康不僅是媽媽一個人的事,更直接關係著下一代的健康,家裡的菸民還是要控制下自己!

  • 美容院瞎折騰

坑錢事小、賠了健康真的太不值!

一些資質不全的美容院,對自家的卵巢保養項目,總是吹的天花亂墜,什麼按摩刺激、精油療法樣樣來、還有拿個燈給你照來照去的。

▲  網上隨手一搜的美容院“卵巢保養”產品

同志們,卵巢的位置在身體深處,體表根本就摸不到卵巢,效果又從何談起呢?

沒有任何科學研究表明,按摩對卵巢有作用,硬是一頓猛按,也許還按出事情:為了讓顧客感覺到按摩的“神效”,一些不良商家會在按摩的精油裡添加各種激素。

美國環境健康科學研究所(NIEHS)就報道說某類薰衣草和茶樹油裡含有類似雌激素或抗雄激素的物質。

這類激素可能會影響卵巢健康,如果有卵巢囊腫,還可能會導致囊腫增大、加重病情,甚至還會增加卵巢癌風險。

之前溫州新聞網報道過的一個案例,一個老阿姨去美容院做卵巢保養,以為對自己的子宮肌瘤有好處、可以延緩衰老,結果原本 3 釐米子****宮肌瘤在按摩後反而瘋長到了 5 釐米!

這些沒正規醫療資質的野路子,就問你怕不怕?怕不怕!

真的,花錢按“卵巢”還不如平常多運動,那才是最有用的。

除此之外,遺傳因素、化學試劑、某些藥物作用也會增大卵巢疾病的概率。

尤其值得提一嘴的,還有經常熬夜、飲食不健康(過度節食或者暴飲暴食)、情緒波動大這些,引起人體激素紊亂、破壞健康的行為,對於卵巢的傷害基本也是立竿見影……

這樣的新聞報道的太多了:

▲  各類不良習慣+情緒造成的後果

還是那句話,**卵巢健康不是媽媽一個人的事,更關係下一代的健康,**各位家人少惹媽媽們生氣哦!(麻麻們自己也要控制下情緒哈)

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其實啊,保養卵巢是一件很簡單的事兒,做到這些:

● 好的生活和作息習慣

● 注意飲食營養健康(豆類蔬菜蛋白質均衡)

● 平常多注意活動活動身體

● 別接受不明保養項目,瞎折騰

你的卵巢、你的整體健康水平,都會上升很多啦~

關於卵巢的話題,一天半天的還真說不完,

今天我們講了糟蹋卵巢的幾種常見行為,避開它們就是最好的保養方式了,此外,對於大家關心的常見卵巢疾病,如卵巢子宮內膜異位症、多囊卵巢、卵巢早衰、卵巢囊腫、卵巢癌等等,大家想看看科普的,多點點右下角**“在看”**,想看的人多,咱們就約三甲醫院的婦科醫生寫起來!

今天這篇有點長,希望你讀了之後有所收穫哦!

有啥問題,可以繼續留言區討論!

參考資料:

[1]https://www.yourhormones.info/glands/ovaries/

[2]https://www.livescience.com/58862-ovary-facts.html

[3]https://www.cancer.org/latest-news/sitting-too-much-increases-cancer-risk-in-women.html

[4]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8885914

[5]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4002431/

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