睡眠很脆弱,情緒你不要傷害“它”

睡眠很脆弱,情緒你不要傷害“它”

古代醫學經典《難經》中說:“人之安睡,神歸心,魂歸肝,魄歸肺,意歸脾,志藏腎,五臟各安其位而寢。”什麼意思呢?就是說如果您老愛失眠,一定是您體內的神、魂、魄、意、志五臟裡受損所導致的。

為什麼神、魂、魄、意、志不願意各守其位呢?

  原來,是您過度的各種情緒傷害了它們。這就是《黃帝內經》裡說的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。

治思慮過度傷脾後導致的失眠

**藥物:**歸脾丸
**穴位:**神闕(肚臍)

**方法:**取一粒歸脾丸搗碎,填入肚臍裡,外面用醫用紗布和醫用膠布固定。晚上貼,早晨取下。

  思慮過度會傷脾,所以治療這種型別的失眠,首先是補脾。歸脾丸是益氣補血、健脾養心的中醫名藥,最能治療思慮過度導致的種種脾傷症狀。脾好了,當然就不失眠了。

  不習慣在肚臍裡面填藥的朋友,也可以口服歸脾丸。

  除了外敷或口服歸脾丸,您還可以經常到公園裡散散步,充分吸收一下樹木青草的清新氣息,也有助於安眠。因為大自然中草木的氣息都含有巽木的屬性,能制約屬於坤土的思慮,幫助您的脾胃療傷。

治悲傷過度傷肺導致的失眠藥物:枸杞子

**穴位:**左側太淵穴

**方法:**買些枸杞,取其中一粒搗爛,貼在左側太淵穴上,外面用醫用膠布固定。晚上貼,早晨取下。

  太淵穴是手太陰肺經的原穴,即肺中元氣聚集最多的地方,也就是說,肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達全身各處的。所以,在這個穴位上外貼藥物,就能夠最有效地促使經絡中的肺氣迴歸肺臟中潛藏,以補肺氣之虛。

  而枸杞子味甘性平,顏色鮮紅,在《易經》中,它對應兌澤,是補肺潤肺的最佳選擇。我把它貼在太淵穴上,其藥性便能通過肺經的傳導,進入受傷的肺臟。當肺能藏魄時,我們的睡眠自然就恢復正常了。

治過於生氣傷肝後導致的失眠

**藥物:**桑葚子

**穴位:**左側太沖穴

**方法:**買些桑葚子,取一粒黑色的、成熟的搗爛,貼在左側太沖穴上,外面用醫用紗布和膠布固定。

  不少朋友都有過這樣的經歷,心裡有火發不出來,老是憋著,於是,晚上就失眠了。這種失眠是怒氣傷肝導致的,治療時,要先補肝。

  中醫認為桑葚味甘性寒,有補血滋陰、補肝益腎等功效,自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應用。而太沖穴是足厥陰肝經的原穴,即肝經元氣彙集、留駐的地方。因此,我在太沖穴外貼桑葚子就能補益肝氣,修復肝臟,讓“魂”回到肝中。

治驚恐過度傷腎後導致的失眠

**藥物:**白參片

**穴位:**左側太溪穴

**方法:**取一小片白參,貼在左側太溪穴處,外面用醫用膠布固定,晚上睡覺時貼,早上取下。人受到驚嚇後,不僅會做噩夢,嚴重時甚至無法入睡。為什麼呢?這是因為過度的恐懼使腎臟受到了傷害,以致“志”不能歸於腎。

  太溪穴是足少陰腎經的原穴,也就是腎臟元氣居住的地方,它具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽”的功能。而人蔘最能補人的元氣,對五臟六腑都有益處,所以一般選用白參搭配太溪穴的方法來治療“恐傷腎”後的失眠。

治憂慮過度傷胃後導致的失眠

**藥物:**麥芽,麥冬

**穴位:**左側內關穴、神門穴

**方法:**在藥店買些麥芽和麥冬,取幾粒麥芽(生熟均可),除去麥殼,只取裡面的芽,弄碎,貼在左側內關穴處,再取一粒麥冬搗碎,貼在左側神門穴處。都是睡前貼,早晨取下。

  內關是手厥陰心包經的絡穴,它主管脾胃附近風氣的執行,而“胃不和”多半是由於受到風邪的侵擾,所以通過內關穴將風氣轉移走,問題就能解決。而麥芽可以健脾開胃。這兩者相搭配,失調的胃氣便能迴歸正常。

  麥冬滋心陰,神門穴是手少陰心經的原穴,將麥冬貼在神門穴上就相當於吃了一味天王補心丹,能很快為心臟補充正氣。而心屬火,胃屬土,火能生土,補心之火氣,就是間接補胃。把侵襲胃的風氣驅趕走之後,趕緊補充胃氣,讓胃恢復正常,胃一和,臥自然就安了。

治心神不安或者得流感發熱後導致的失眠

**藥物:**幹荷葉

**穴位:**右側陽輔穴,左側神門穴

**方法:**取幹荷葉一小片揉碎,貼在右側陽輔穴處;再取麥冬一粒搗碎,貼在左側神門穴處,都用醫用膠布固定。晚上貼,早晨取下。

  這種失眠是本該執行在膽經和三焦經中的火氣流竄入心經引起的。所以,治療時要一方面收束火氣,使其迴歸本經(膽經和三焦經),另一方面,要調理失衡的心氣。

  陽輔穴是足少陽膽經的經穴,膽經中執行的火氣,正是導致失眠的主要原因。荷葉是散火的,貼在右邊陽輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過多火氣。

治感冒傷風導致的失眠

****藥物:****桂枝湯

傷風導致失眠的典型伴隨症狀是出汗,如果您某天吹了風,並且出汗、失眠,那麼不妨試試桂枝湯。另外,這種失眠是脾被風傷、意不安於脾造成的,所以,用思慮過度傷脾後導致失眠的治療方法也有效。

一直以來,失眠都是一種原因很複雜的疾病,所以,大家可以根據自己的情況對症施治。有些朋友有多年頑固失眠,那時,可根據自己的情況選幾種合適的同時使用,效果會讓比較明顯的。此外,還可以去聽自己喜歡的音樂,讓悅耳的旋律來伴自己入睡。因為,音樂的獨特韻律也能調節人體中的各種經氣平衡。帶有ALPHA(阿爾法波)的音樂對失眠、抑鬱症有很好的輔助治療作用,深科失眠抑鬱研究院(官網http://m.sosleep.com)的ALPHA自然聲效音療系統, 讓你聽聽音樂就能輕鬆治病,免費的哦!(關注本微信,可免費索要賬號密碼)

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