腎滋補方法

腎滋補方法

滋補方法

在中醫上,腎是五行中的水,顏色中的黑色,因此,多吃屬黑色的食物,比如芝麻等,以湯液為佳。

1、冬季主收藏,要收藏陽氣而陽光是大自然最大的陽氣,人的頭、背都要多晒晒。因為,頭是陽氣聚集的地方,而晒背溫暖身體,有助於預防感冒,帶動身體陽氣。腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。

2、另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000相當於2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

3、為防止未老先衰,現代人,尤其是現代白領一族應當加強身體鍛鍊身體,並及時對證滋補,改善腎虛、衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法,需要在醫生的指導下進行。可以服用一些比較正規可靠療效好的產品,同時,對於國內一些全新引進的食療等都是完全可以達到男性安全無害補腎目的的,總之,男性補腎是一個從古到今都在繼續的話題,男性補腎一定要認準病情,對症下藥。

4、日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡,增強人體抵抗力,極大的降低了由腎虛引起的一系列併發症。這類中草藥茶主要有肉蓯蓉、杜仲、蟲草、蟲椹草、枸杞子等。​​​

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