隱性抑鬱很難發現?那是你不知道這6個訊號!

隱性抑鬱很難發現?那是你不知道這6個訊號!

在中國,有70%的精神類疾病患者未接受過治療,這其中很大一部分並非醫療水平有限,而是患者自己忽視甚至刻意隱瞞。

抑鬱症就是其中很常見的一類!

對於抑鬱症,很多患者都在嘗試通過“表演”來對付自己內心的抑鬱困擾,這就是我們常說的“微笑抑鬱”或者隱性抑鬱。

隱性抑鬱的患者一般情況下,不想也不會承認他們自己感受到的抑鬱情緒的強烈程度,他們中很多人都堅信只要像以前一樣生活下去,抑鬱慢慢自己就會消失的。

但實際上,對於大多數患者來說,長期的自我忍耐帶來的只會是更多的困擾和孤獨。

所以對於患者的朋友和家屬來說,學會如何去發現患者這種隱性抑鬱訊號對於治療就顯得很重要!

隱性抑鬱有哪些訊號?

隱性抑鬱的大多數患者從外表上看和平時的正常生活沒有太大區別,但是我們可以通過一些常見小細節的異常來判斷。

1

經常強顏歡笑,習慣性冷場

假裝很開心對於很多抑鬱症患者來說其實是很累的,所以在一般情況下,他們會避免一切“非必要”的社交場合。

就算在必要的社交場合中,他們也會表現出強顏歡笑,並且會時不時處於冷場的狀態。

那其實就是患者有意無意露出的一絲內心情境。

2

不同於以往的飲食、睡眠習慣

很多人在內心有愁緒的時候會嘗試“借酒消愁”,但是這種方式大多時候只會起到反作用。

而有些患者更是會出現暴飲暴食,或者是厭食的情況,這都是隱性抑鬱的訊號。

與此同時,患者睡眠也是一個明顯的訊號,一般情況下,人們長期出現失眠的情況,也就是身體健康遭受威脅的一個訊號。

所以如果出現這幾類情況,可能說明隱性抑鬱已經找上門了。

3

情緒出現巨大波動後,快速恢復

對於隱性抑鬱的患者來說,本身隱藏抑鬱症的情況就是一項非常辛苦的行為,所以可能對於他們來說,有時候太累了,會瞬間放棄隱藏抑鬱的行為。

比如,嚎啕大哭向你求助,甚至自己去尋找醫生進行診療。

但這種情況可能不會持續太久,因為隱藏自己抑鬱的患者一般是不會允許別人看到自己脆弱的一面。

因此,可能在短暫“崩潰”後,再次恢復原來的“隱藏”模式。

4

樂觀態度明顯減少

眾所周知,抑鬱症的眾多特徵中“自悲”是一個非常典型的症狀,患者會對周遭的世界產生悲觀興趣,生活中的樂觀積極態度明顯減少。

這種狀態,也被心理學家稱為“悲觀現實主義”。

5

感性程度增加

隱性抑鬱的患者大多數是一個比較敏感的性格,在抑鬱期間,有本身悲觀的情緒加上隱藏抑鬱的折磨,在面對一些感性的情況下,可能會突然“爆發”情緒。

比如,正常人覺得還好的感人畫面,在他們看來可能當場就流眼淚了。

又比如,平時脾氣較好的人,在患有隱形抑鬱後,可能就會瞬間怒氣值爆棚,當場發飆。

6

對人生、生死這類哲學變得有興趣

對於抑鬱症患者來說,其本身內在的情緒世界是悲觀而又敏感的,所以他們對於生死的這類想法,或者是哲學更為“著迷”。

而這類話題一旦出現,基本表明患者內心正在和一些負面想法做博弈。

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