心臟不好只養心?通血管、健脾胃、潤肺臟,一個都不能少

心臟不好只養心?通血管、健脾胃、潤肺臟,一個都不能少

心臟不好只養心?通血管、健脾胃、潤肺臟,一個都不能少!

A李智華

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說到心臟病,總給人一種危險感,從突發難受到死亡,往往1分鐘都不到。因此,像冠心病、心律不齊、慢性心功能不全等患者,在日常生活中都特別重視對於心臟的養護。

而專家表示:所謂心臟病,並不是“心臟有病”,而是因為血液迴圈系統受阻或心臟營養不足造成的。

因此,緩解或是改善心臟病,僅僅養護心臟是遠遠不夠的,還要保證血管、血流的暢通,心臟供血充足,自然就更有活力和動力了……

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第一步:通血管,活心臟

隨著生活水平的提高,日常飲食中的糖類、脂類比例增加,代謝性疾病的發病率也逐年升高,血液中的“垃圾”也越來越多,如脂質、血管內皮細胞碎屑等,血液粘度增加,流動緩慢,會使得心臟供血不足。

1清除“異物”,流通血液

為保證血液輸送工作的正常執行,先得清理血液中、血管壁上的“垃圾”,比如代謝廢物、脂質等。

在中醫認為:手背部的青筋,常常被作為血管硬化的一個重要的提示訊號。如果50歲之前出現這樣的手部變化,要注意檢查血脂是否正常。

通絡控脂小方

組成:桑枝、木瓜、生荷葉、赤靈芝各10克。

先用砂鍋煮赤靈芝,大火煮開後再用小火慢慢煮40分鐘到1個小時,之後再加入其它藥材共同煎煮半個小時即可。

【功效】:桑枝舒經活絡、木瓜健脾消食、生荷葉清熱涼血、赤靈芝補益心氣,此方適合血脂比較高,手腳經常麻木痠痛,走路感覺發沉的人,堅持一個月大概就可以見效。

提示:脾胃虛寒的人想飲此方可以加兩片生薑。具體用法用量,請諮詢醫師。

2益氣養血,科學補心

科學的補心,既要益氣又要養血——氣能行血,推動血液的執行,血又能夠載氣,二者就像船和帆的關係,相互配合才能正確航行。

心氣虛者會出現氣短、神疲乏力、自汗、面白舌淡等症狀。

心血虛者會出現頭暈目眩、面色無華、脣舌色淡、失眠多夢、易驚健忘等症狀。

①益氣養血赤豆粥

配料:粳米100克、赤小豆50克、桂圓肉10克、花生米10克,加適量水煮成粥。

赤小豆補血涼血,屬涼;桂圓肉屬熱,補氣養血、養心安神;花生生血,適合氣血兩虛和血管疾病患者。

②心俞穴

心俞是心的臟腑之氣輸注的特殊部位,可以調控心氣位於胸五椎體棘突下旁開1.5寸的位置。可以用艾灸刺激此穴位,對心痛、驚悸、失眠、健忘等症有改善作用。

你以為到這裡就結束了?這才只是開始而已!影響著人體血迴圈系統的可不只是血管和心臟,機體的正常執行,離不開各個組織器官之間互相協調運作,一些“鄰居們”同樣擔任著重要角色!

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第二步:化溼阻,暖脾胃

心與脾就像一對母子,心主血、脾統血

脾負責統籌人的氣血,供養心臟。一旦脾出了問題,不能益氣生血,就會導致人的心血失調,引發心臟疾病;反過來,脾胃納運功能,又有賴於心陽的溫煦。

因此,養護好心的同時還要健脾。

剛過長夏,體內溼邪較重,若是超過了脾運化的作用,則會“積水成災”,首先傷害的就是脾胃。因此,想健脾胃,還得排溼氣。

①揉腹法——健脾和胃

早上或者晚上時,平躺在床上,以神闕穴即肚臍為中心,兩手交疊,稍稍用力,按摩範圍由小到大,再由大到小,先順時針方向先按揉100次,再逆時針按揉100次。

注意:此法不能在過飽、過飢的時候進行;腹部有不適或者腫瘤時也不宜按摩,以免造成擴散或出血事件。

②花果茶——散寒祛溼

**桂花3克:**溫中散寒、潤腸通便,消除胃部不適;

**佛手果9克:**芳香理氣、開胃止嘔、和中化痰;

**砂仁6克:**辛散溫通、芳香理氣,適合調理脾胃的氣滯溼阻。

三種物質一起泡茶喝即可。

注意:以上給出的克數是幹品的克數,如果用鮮品,需要上述克數乘以3。

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第三步:清肺潤肺

肺和心就如兄弟,同居上焦,心主血脈、肺朝百脈。全身的血液通過脈管聚於肺,完成氣體交換,再攜清新之氣輸布全身,共同完成血液的攝氧過程

二者相互影響,心臟疾病會導致肺淤血;肺的問題有可能加重心臟負荷,引起心力衰竭。

肺怕寒、怕熱、怕燥、怕髒,若出現口乾舌燥、乾咳、喉嚨有痰、哮喘、鼻炎等就說明肺出現問題了,而養肺,則要滋陰潤燥。

化痰茶飲方

配料:橘紅、酒黃芪、菊花、炙枇杷葉各10克,煮水代茶飲。

橘紅健脾祛痰;酒黃芪清熱燥溼;菊花清熱利咽喉;炙枇杷葉化痰止咳、養肺養胃,一起煮水能清肺解毒、燥溼化痰,健康人群平時也可以用來調理身體。

此外,科學運動,也能幫助提高機體免疫力,幫助心臟建立側枝迴圈,改善血液迴圈,日常生活中可以根據自己的情況,適當進行運動。​​​

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