溼氣不除,易生百病!如何判斷體內有沒有溼氣,看這4處你中了幾條

溼氣不除,易生百病!如何判斷體內有沒有溼氣,看這4處你中了幾條

“溼”是一個非常嚴重的問題,身體裡面有溼氣,就好像自己身體藏了一個定時炸彈,時間到了,就會爆炸,產生致命的傷害。到了溼氣入骨的時候已經為時已晚了,所以,有溼氣,越早調理越好。

有沒有溼氣,看看這幾處就知道

看自己的舌頭

自己的舌頭比別人的舌頭胖很多,而且,舌頭的邊緣還有明顯的齒痕,像裙子的裙邊一樣,齒痕舌,舌頭中間有個豎條裂縫,舌苔白膩,有上面的表現就是體內有溼的情況。

看自己的臉部

自己臉部是否總是油膩膩的,和其他人站在一起,自己就是一個大豬油臉蛋,而且總是喜歡起痘痘,這種原因也和體內有溼氣有關。

看自己的肚子

小肚子悄悄的變大了,還以為自己懷孕了,其實原因是因為體內的寒溼之氣在肚子中鬱結堆在肚子,使得肚子變得鼓鼓的漲漲的緣故。

看自己的精神狀態

和別人站在一起,自己就是最沒有精神的那一個,手上沒有什麼力氣,稍微動動就累得不得了,總是神疲乏力,也是體內有溼氣在作祟。

看自己的大便

自己的排出的大便總是不太成型,看起來軟趴趴的,甚至有點糖稀,而且牌匾的速度還挺快,其實這也是腸胃有溼氣的一種表現。

這裡給大家推薦三個小妙招,堅持吃上3個月,容光煥發

【食療方子:茯苓黨蔘燉土雞】

需要準備茯苓20g左右,黨蔘10g左右,一個土雞,將上面的食材全部處理乾淨之後,然後就可以找一個鍋燉雞了,最好選擇一個高壓鍋,加一點鹽,加適量的蔥,姜,燉上1個小時左右就可以了。

這個食療方子健脾,滋補,補氣,茯苓健脾,土雞溫性食物,滋補身體,黨蔘補氣,互相搭配,堅持食用,可見效果。

【中醫方子:龍香華溼】

此方是明代流傳下來,一個名醫開出的方子。裡面有人蔘,丁香,花椒,藿香,艾絨,龍涎香,砂仁,八角,茴香,茯苓,薏苡仁這些藥草。

人蔘溫補之物,可慢慢的調理身體,溫補身體,對於身體有溼氣的人來說是非常好的調理之物,而茯苓,薏苡仁,丁香,藿香,則是主攻健脾除溼,幫助身體增健脾胃,排出體內的邪溼之氣。

八角,茴香,花椒些雖然我們能在廚房裡面經常用到,但是它們有非常不錯的驅寒逐寒的效果,可以溫中散寒,幫助身體排出因為受涼,或者是淋雨之後積累的寒溼之氣。

互相搭配,就是一個流傳百年的名方,有溼氣的人可以一試,對於溼氣造成的各種小毛病,比如,失眠了,多夢了,沒有精神,小肚子偏大,神疲乏力等都是非常有效的。

【茶飲方子:陳皮白朮枸杞飲】

這是一個茶飲的方子,需要我們準備陳皮20g左右,白朮10g左右,枸杞15g左右,將上面這類的東西先用清水膝上幾遍,去去灰塵,然後將這些東西最好放到煮茶壺中,加適量的水之後,大火煮上1個小時就可以了。

陳皮其實就是橘子皮,它可以幫助身體溫經活絡,還能幫助身體理氣;

白朮也是一種藥材,它的功效和作用就是有健脾的效果,脾虛的人可以緩解脾虛;

都說喝枸杞可以養生,其實枸杞的效果是可以滋補身體,所以,才有枸杞養生一說。

【泡腳方子:五味子老薑加赤芍】

泡腳可以幫助身體的血液迴圈速度加快,還能幫助開啟身體裡面的毛孔,促進身體裡面的雜質和一些垃圾通過血液迴圈排出毛孔。

在泡腳的時候如果新增一些藥草,還能幫助身體排出一部分的溼氣,需要我們準備五味子50g,老薑80g,赤芍100g,然後將這些東西用紗布包紮好,泡腳的時候丟進去就可以了。

五味子有寧心靜神的效果,老薑能驅寒,赤芍能活血,用在一起,幫助身體裡面的寒氣排出體外。

想要了解更多養生知識,請關注如意飛天公眾號!!!

​​​​

或許你會喜歡