抖腿是一種習慣還是一種疾病?

抖腿是一種習慣還是一種疾病?

現實生活中常會看到很多人會不由自主的抖腿,聊天時抖兩下,看電視時也抖兩下。好像只要坐著,腿就會不由自主的抖。那麼抖腿是一種習慣還是一種疾病呢?別急,讓深科失眠抑鬱研究院劉月華主任告訴你!

抖腳可以緩解緊張、焦慮感

當心理長期處於緊張、焦慮的狀態下時,人對這種狀態的適應就會存在“不舒服”的感覺,此時就會做出某種反應,並且通過肢體語言來表達出來。

心理學家對人的身心關係做過調查,結果顯示,若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激,就能通過中樞神經來刺激腦,使緊張的神經得到放鬆。

人非古樹,亦非石鍾,無法巋然不動。人們在坐著思考問題時,精神往往高度集中,所有的神經都繃得緊緊的,如果肢體再不放鬆,就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷地左右搖晃、上下抖動,就能在不斷改變坐姿、放鬆肢體的基礎上促進血液迴圈,從而舒緩緊張的心情。

如果你留意周圍其他人,或許你會發現,不抖腳的可能喜歡轉筆,不轉筆的可能喜歡摸頭髮,不摸頭髮的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作,讓精神得到了放鬆,舒緩了緊繃的神經。

抖腿是一種疾病嗎?

醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”它的症狀主要就是不可抑制地抖腿,和我們日常的抖腿行為比較相像。

不過,日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病,主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關,並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為,大多數都不屬於疾病的範疇,而只是一種習慣動作罷了。

分辨抖腿屬於“疾病性的”還是“非疾病性的”,主要是看以下幾點:不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為,抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感,還常有腿部痙攣現象,而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項,那麼最好還是去找醫生諮詢一下。

這幾種顫抖可能暗示疾病

手抖。多是因某種疾病使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害。手抖在臨床上最主要的疾病原因是帕金森病,其特徵是肢體靜止時每秒 4 ~ 6 次的節律性震顫,多從手指開始,以後其他肢體還會受影響。

胳膊抖。胳膊抖動一般有兩種可能,一是甲亢,如果有怕熱、眼睛突出、心慌的感覺,那就是甲亢無疑;二是帕金森病,一般來說,甲亢年輕人較多,而帕金森年紀大的多一些。

頭抖。老年人頭抖多為良性的,而年輕人出現頭抖,需注意有無肝豆狀核變性的可能。口脣抖動,多為帕金森病的表現。

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