你的無知只會讓植物神經紊亂病情加重!

你的無知只會讓植物神經紊亂病情加重!

小劉平時工作壓力很大,近來越是感覺力不從心,自感胸悶,胸口上像壓個石頭一樣,總覺得氣不夠用,喜歡長出氣。還經常莫明其妙的就感覺心慌,心率有時達到100%次/分以上。

此外,常常感到自己快不行了,伴有焦慮緊張、失眠、多夢、頭痛頭昏、反胃厭食、胃脹打嗝等情況。經常沒有飢餓感,吃什麼口裡都沒味,胃脹、自感胃內總有股氣亂串,串到什麼地方什麼地方就堵得難受,而且這股氣不往下走,卻往上頂,總打嗝,打個嗝就舒服。感覺嗓子上有異物,咳之不出,咽之不下,口乾、口苦、伴有心煩、失眠、心慌。這些症狀幾乎快要讓自己活不下去了。

最後奔走於各大醫院,經過各種儀器的檢查,最終結論是“植物神經功能紊亂”。

這種情況是因何而起?

如果一個人長期情緒低落,在工作上壓力很大,或在生活中有很多不如意,總覺得萬事不順,心情煩躁或鬱悶,多慮、容易緊張,長期處在一種應激狀態下,我們體內的這些神經遞質就會被很快的過度消耗掉。

當正常工作的神經系統缺少了神經遞質,功能就會受到影響,從而引起了植物神經功能紊亂。

日常應該如何預防?

1儘量多進行一些戶外活動

不要沒事一個人悶在家中,有條件的話可以參加一些體育鍛煉,如打高爾夫球、打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣,而且還可以通過各種活動來調節植物神經,達到心理愉悅的目的。

2及時進行心理疏洩

遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時,不要憋悶在心裡,應想辦法將其疏洩出來。心裡有了鬱悶,可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發洩一通,或者大哭一場,把心理的鬱悶疏洩出來,會感覺輕鬆很多。

3生活習慣要有規律

吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。吃飯要規律,不可暴飲暴食;飲酒要適量,不可貪杯;晚上看電視的過程中,要見縫插針地進行坐式活動或站式活動;早晨不要睡懶覺,要儘量早起,到室外參加一些活動。

溫馨提示:當一個人長期承受較大心理壓力、人際關係緊張等問題時,大腦神經迴路就會出現波動,產生不穩定因素,就導致了植物神經紊亂出現,嚴重患者可出現心理問題,逐漸發展為精神方面的疾病,因此要及時到醫院進行疏導和治療。

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