什麼樣食材適合作為嬰兒輔食呢?

什麼樣食材適合作為嬰兒輔食呢?

兒科醫生說:

輔食是嬰兒食物轉換的必經階段,強調在6月齡添加,不能早於4月齡。過早添加可引起胃腸不適、餵養困難,也會增加感染和過敏風險。過晚添加會引起營養不良,同時也會因錯過了最佳時機讓餵養變得困難,過晚加輔食同樣會增加食物過敏的風險。

那什麼樣食材適合作為輔食呢?

**1.首先要考慮營養。蛋白質及鋅鐵鈣等營養素要豐富;
2.質地要合適。從泥糊狀開始過渡到半固體和固體;
3.本地化。選擇的食材以本地出產為主,肉蛋魚及各種新鮮蔬菜水果等;
4.無剌激。製作食材要不加剌激味道的調料,不加糖鹽等調味品;
5.嬰兒喜歡的性狀。製作的輔食性狀要能吸引嬰兒的注意力。
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