5歲前不建議喝這種水!傷身體、浪費錢

5歲前不建議喝這種水!傷身體、浪費錢

天熱了,不少老人就會給寶寶喝點清熱解暑的飲品。

但是,飲品千千萬,真的不是每一種都適合孩子喝呀!

這不,夏季常出現在飯桌上的涼茶,就出了事:廣東省廣州番禺警方發現,當地有些涼茶店鋪,偷偷往茶里加藥品!

圖源@澎湃新聞

仔細抽查了 40 份樣品,有 15 份樣品都不同程度含有對乙酰氨基酚、布洛芬、氯苯那敏、甲硝唑等成分。

乙酰氨基酚、布洛芬大家都很熟悉了,是退燒藥的常見成分,也有鎮痛效果;

氯苯那敏是抗過敏藥甲硝唑則算是抗生素的一種。

這些藥混在一起亂喝,一不小心就可能“用藥過量”。

別說孩子,連大人都要擔心各種副作用的傷害。



往涼茶里加藥,並不是第一次發生了:

2015 年就曾經有過涼茶連鎖店添加可待因、嗎啡這種具有強成癮性的藥物的新聞!

要知道,可待因早就被藥監局明確禁止 18 歲以下未成年人使用了,嗎啡更是被嚴格管制的處方藥,甚至被納入毒品範疇!

圖源@人民網

2016 年,龍崗一涼茶店添加的藥粉,曾經導致 5 個孩子鉛中毒、急性肝損傷。

圖源@晶報



所以,千萬別輕信廣告宣傳的涼茶亂七八糟的“神奇功效”,更不要隨便帶孩子去嘗試!

普通涼茶

也不建議5歲以下孩子喝



街邊涼茶鋪的涼茶不能喝,那正規的涼茶總能喝了吧?

也不建議!

首先,就算正規的涼茶品牌,也曾被中國疾控中心發現,添加了衛生部沒有允許食用的中藥材。

而且,涼茶本身就不適合孩子的體質!不少中草藥成分並不完全明確,安全性和有效性也不明確,真的不建議小孩子喝。

其次,涼茶作為飲料,含有很多糖。

白砂糖排在配料表前列,碳水化合物也有8.4g,一罐涼茶,相當於6塊左右的方糖了。

放在含糖飲料行列裡,這種甜度也不低了。

經常喝這個,不僅長蛀牙,肥胖、糖尿病、高血壓的風險也大大增加了呀。

不只是涼茶

這些也別給孩子喝



✘ 含咖啡因的飲料,5歲前最好別喝

喝咖啡後會興奮,這個不少人都有體驗。

孩子的肝腎、神經系統都還沒發育完善,咖啡因對他們的身體影響更大,代謝時間也更長。

咖啡因還會縮短深度睡眠的時間,影響孩子睡眠質量。深度睡眠和學習、記憶都是有關聯的,日積月累還會影響大腦發育。

注意了:別以為只有咖啡才含咖啡因,市面上很多奶茶,能量飲料,甚至可樂都含咖啡因,不建議給孩子喝!


✘ 茶、茶飲料,5歲前最好別喝

和咖啡一樣,不少濃茶裡同樣會有咖啡因,也不適合孩子。

另外,茶葉裡的鞣酸會影響蛋白質的吸收,而兒童期正是長身體的時候,需要大量優質蛋白。鞣酸還會與鐵結合,影響寶寶對鐵的吸收。

茶飲料雖然是飲料,但成分表也會含有茶葉、茶濃縮液或茶粉,太小的孩子,還是不要喝這些了。

 

說了這麼多不能喝的,很多家長一定想知道:有沒有什麼是能給孩子喝的。

畢竟飲料這種東西,是童年快樂回憶很重要的一部分呀~

其實對孩子來說,最健康的還是涼白開,純牛奶和無糖/低糖酸奶也不錯。

如果實在想給孩子解解饞,鮮榨果汁或許是更好的選擇。

不過喝的時候也要注意,果汁裡的含糖量也很驚人,所以也要注意控制好量:

1~3歲每天最多喝120ml(約半杯),4~5 歲每天最多喝120~180ml(約半杯~3/4杯)。

喝的時候最好可以加點水進去,既能減少甜度,又能補充寶寶每日飲水量。

孩子童年夏天應該是美好的,除了甜甜的,也要更健康哦~

娃不愛喝水、喝水少,想給娃補水?其實沒那麼難,可以試試下面這幾種補水的湯哦☟

(點擊圖片查看相關菜譜步驟)


參考資料:

1.https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_8043303

2.https://baobao.sohu.com/20090512/n263903590.shtml

3.https://baobao.sohu.com/20111110/n325061199.shtml


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