為什麼得抑鬱症的人越來越年輕了?

為什麼得抑鬱症的人越來越年輕了?

據世界衛生組織統計,全球抑鬱症的發病率為3.1%。中國抑鬱症的患病率為6.1%,國內抑鬱症患者已達到9000萬,無疑是抑鬱症的重災區,而且發病率近年來呈逐年上升趨勢。

據國內媒體報道,中國每年約有25萬人死於自殺,其中一半以上患有抑鬱症,而且近年來抑鬱症發病的年輕化趨勢十分顯著,當下年輕人的心理健康狀況非常令人堪憂。

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中國特色經濟下的壓力

中科院心理所的一篇調研顯示:20-30****歲的人群是現階段中國人中精神壓力最大的人群。他們主要面臨著社會環境、工作壓力、個人成就、經濟收入、人際關係、社會支援、家庭、住房、子女和個人生活等壓力,導致很多年輕人患有嚴重的焦慮,繼而引發抑鬱症的產生。

2

來自於社會強大的就職壓力

企業KPT考核,人才的競爭越演越烈,讓大部分年輕人喘不過氣來,極大程度的加重了就業者的危機感和壓力,尤其是位於北上廣深等一線城市。

每年的房租上漲飛快,工資的漲幅無法跟上去,導致於辛辛苦苦做了一個月只夠交房租和養活自己。年輕人對於未來的迷茫和焦灼感進一步加劇,這些不良感受都會誘發抑鬱症。

3

社交便捷帶來的弊端

隨著網際網路尤其是移動網際網路的快速發展,社交網路成為了大多數人每天必備的工具,沒事刷刷微信,刷刷微博已經成為了習慣,但是人與人溝通的便捷也造就了工作和生活邊界的模糊。

現在在不少單位24小時隨叫隨到,加班加點已經成為很多職場人的常態。過度使用電腦、手機讓人的大腦處於一種高度的緊繃狀態,整個人的自我調節能力被極度的削弱,出現睡眠障礙、食慾不振、精神衰弱等症狀,繼而易引發抑鬱。

4

飲食方式不健康

高強度的工作壓力迫使年輕人難以認真對待自己的飲食健康,常吃垃圾食品果腹。

有研究證明,食用快餐或商店出售的烘焙食品與患抑鬱症之間存在著直接的聯絡,經常以快餐為食的人患抑鬱症的概率比那些不吃或者極少吃的人高出51%,即使少量進食這類食品,也會明顯增加抑鬱症的發病率。

5

加班的常態化不斷增加焦慮

加班可謂是現階段年輕職場人的第一大敵,這種身心俱疲的現象遠不是“感覺身體被掏空”能夠形容的。

但隨著社會競爭力的加大,越來越多的企業採用了996工作制,甚至有很多企業都是9點上班,下班時間不定,每週無休的情況都時常出現,從而使許多年輕人長期處於精神高度緊張的狀態。

這種狀態一旦長時間持續,將為罹患抑鬱症埋下伏筆。

6

住房和婚姻成為年輕人二大重擔

雖然年輕人把自己大部分的時間都奉獻給工作,但悲哀的是,在財富積累初期,他們所獲得的工作報酬難以支撐自己立足,毫不誇張地說,在貧瘠的經濟基礎上,年輕人的婚戀、購房和社會交往等方面的壓力也是致鬱的重要原因。

以購房為例,雖然中國的人均收入尚低於世界平均水平,但房價卻高得世界領先。如此環境下,中國的年輕人若想僅憑一己之力買房,無異於痴人說夢,如果想在北上深這樣的一線城市擁有自己的房子,更是遙不可及。

將視角轉到國內農村地區,失衡的性別比下,農村男青年想要結婚便要交付無異於天文數字的彩禮費。諸多新聞屢見不鮮。河南小夥結婚花費50萬,相當於全家20年的總收入。民眾稱,男女比例嚴重失衡導致農村彩禮節節攀升,30年來翻了幾百倍。雖然對於農村年輕人抑鬱症發病率的統計尚無官方資料,但業內專家早已直言,如今農村地區的抑鬱症發病率逐年攀升,癥結愈發嚴重。

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