【驚爆】曾經強迫症患者講訴痊癒祕訣

【驚爆】曾經強迫症患者講訴痊癒祕訣

未來充滿未知,天下可能的危險太多太多,疾病、車禍、雷電、墜物、水災、火災、失竊……每一樣發生的概率,都有萬分之一,而"我"為什麼我偏偏就只盯住艾滋這一個危險呢。以為自己得了艾滋病。不停的反覆分析,近乎瘋狂。“我"真是異常了.

心癮發作時,我以為擔心,是真的。

這時,我要高度警醒!

不是真有危險,是強迫症在迷我。如果我越相信是真的,說明我病的越深。

更不能去分析論證“我的擔心”,是安全的。不然,暫時的安全感,只會讓我下次忍不住再通過分析論證來獲得安全感。如此周而復始,何時才是個頭啊。

每分析確認一次,等於吸毒一次。我的放縱讓毒癮越來越大。一開始,只分析確認一兩次,就夠了。而現在,才分析確認完,馬上又不安心,說明毒癮大了。

我有限的生命,已被這強迫,佔了多年。可憐我的身體,被這強迫折磨的:頭髮總掉,頭腦常昏,身體沉悶,消化不好……

而這如毒癮般的影響,卻僅僅因為對萬分之一的擔心,同在一片藍天下,人人都有倒黴的可能,但別人卻不當回事,偏偏就我盯住那萬分之一,天天擔驚受怕,寢食難安。難道我還不醒醒麼?

天下可能的危險太多太多,疾病、車禍、雷電、墜物、水災、火災、失竊……每一樣發生的概率,都有萬分之一,為什麼我偏偏就只盯住艾滋這一個危險呢。我真是異常了,不能認同對萬一的擔心。

我是鑽進死衚衕,暫時想不開了。不能一輩子都這樣。

每一刻,我都要拿出決心,重新開始,堅持忍住,不分析!不論證!不確認!

只要我堅持忍住不分析,不確認,我就能越來越清醒,不再杞人憂天!今日的一切擔憂都會如夢。

我要珍惜有限的諮詢時間,跟著老師的步伐,發力系統改善身心素質,讓正面的力量越來越強大,自然地,不為負面擔心所纏繞。

我也要像老師一樣,否極泰來,收穫的,不只是所謂強迫症的康復,更是不生任何疾病、做幸福主人的經驗與自信。

溫馨提醒:劉菊湘主任建議強迫症患者到權威專業的醫院就診。日常放鬆心情,把注意力轉移到其他事情上面去,相信自己一定能夠痊癒。

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