你是否曾以為——是秋天“埋葬”了滿頭秀髮?

你是否曾以為——是秋天“埋葬”了滿頭秀髮?

網上也有很多人經常諮詢:醫生,自從入秋之後,每天頭髮一掉一大把,這是不是所謂的“季節性脫髮”,我都不敢洗頭了,會不會全部掉光啊?是不是腎被掏空了?某某網友還曾作詩:秋風掃落葉,心憂兩鬢竭。

那麼,秋季頭髮大量的離去,到底是頭皮的不挽留,還是因為秋天的追求呢?另外,秋季脫髮到底需要治療嗎?怎麼預防季節性脫髮的的發生?食療能夠改善脫髮問題嗎?

在搞清楚這些個問題之前,我們首先了解下毛囊起起伏伏的一生。

圖一(毛囊生長週期)

毛髮的生長和樹葉的春長秋落是不一樣的,毛髮的生長情況是根據毛囊的生長週期來決定的,包括:生長期、退行性、休止期,每個毛囊都有獨立的迴圈生長週期,這樣保證頭髮不會大量脫落。

正常人每一天的掉髮量是50-150根,同時也有等量的頭髮再生,這種動態平衡可維持頭髮的正常數量。

瞭解了頭髮生長週期的基本情況後,有人會問究竟頭髮的生長和脫落同季節有沒有關係呢?

在回答這個問題之前,我們先看三幅圖(因為憑空想象是不具有科學性的,不想看的也可以直接跳過):

圖二(頭髮生長率隨季節變化情況)

圖三(頭髮生長率隨時間推移的波動情況)

圖四(頭髮生長和脫落具有季節週期性)

圖二、三介紹的是一篇關於瑞士學者在6年內隨訪觀察823名健康女性頭髮生長及脫落情況,此研究證實在頭髮的生長和脫落中具有顯著的季節週期性。

目前具體的原因尚不明確,很多人猜測和氣溫下降、氣候乾燥有關,顯然是沒有科學根據的。

雖然這項研究顯示頭髮的生長和脫落具有顯著的季節性週期變化,也就是說人類毛囊與其他哺乳動物一樣發生週期性活動,但是人類和其他的哺乳動物還是不同的,不會呈現毛髮的同步脫落,而動態保持總體頭髮數量的相對恆定。

好了,終於到了大家最關心的問題了,那就是:秋季脫髮,一定是季節性脫髮?

正常人每天的掉髮量是50-150根,如果每天的掉髮量超過150根,而且短時間內頭髮總體數量明顯減少,就要考慮是否是生長期脫髮、斑禿及急性休止期脫髮。

因為正常的季節性脫髮隨季節都是可以恢復的,所以不需要任何的藥物來進行治療。

很多患者一直以為頭頂頭髮的減少是季節性脫髮,所以他們一次又一次默默地送走了無數個春夏秋冬,最終也送走了那一頭烏黑茂密的頭髮,驀然回首才發現曾經帥氣、漂亮的容顏已隨風而逝,於是悔不當初,終有一天才知道是雄激素性脫髮惹的禍。

其實,絕大多數因脫髮問題而四處諮詢的人其實沒有任何疾病,只是他們害怕某一天會成為禿頂。

發現脫髮問題首先要明確原因,有些脫髮去除誘發因素即可恢復。

非瘢痕性脫髮治療後多數可完全恢復正常,但是瘢痕性脫髮一旦發生,頭髮往往不能完全恢復,所以早診斷、早治療非常重要。

因此,發現脫髮問題不可怕,可怕的是沒有進行鍼對性的治療,錯過了最佳的治療時機。

某網友曾說到:每天都掉大量的頭髮,現在一聞到洗髮水的味道,腿就開始打閃閃。那到底秋季節性脫髮可以每天都洗頭嗎?網上不是說經常洗頭會導致脫髮嗎?

其實,正常洗頭和脫髮之間是不存在相關性的。

因為洗頭除了清潔頭髮和頭皮,同時還會將那些準備下崗的頭髮順便帶走,但是如果本身就存在脫髮的情況,比如斑禿、雄激素脫髮,就算不洗頭也會掉髮或頭髮變稀。

所以那些網上盛傳經常洗頭會導致脫髮的說法,純粹就是對頭頂頭髮無力挽留的一種無聲的掙扎。(這句話真的老扎心了,這麼些年唯一堅守的“偽科學”也被赤裸裸的擊垮了)

那到底季節性脫髮該如何面對呢?網上有很多關於秋冬季養髮的食療方法,比如多吃黑芝麻、黑豆及何首烏等等,到底有用嗎?

其實,秋季季節性脫髮是不需要任何治療的,隨季節是可以恢復的。

但是很多人總擔心頭髮的營養不夠,恨不得將頭髮泡在肥料裡。關於食療方面,正常的食物是可以吃的,比如黑芝麻、黑豆(總之你認為的很多黑色的食物),但是我也很抱歉的告訴您:對於頭髮生長恢復是沒有幫助的。

何首烏對於治療脫髮沒有確切的循證醫學證據,所以具體是否有效還有待後期研究。因為很多正規的生髮中成藥裡面基本上都有這一款藥物,所以很多人就自行購買何首烏來服用。

溫馨提示下:何首烏的治療窗非常窄(治療窗:藥物產生的治療劑量和致毒劑量非常接近),所以不建議自行濫用藥物,一定要聽(正規)醫生的話。

最後,關於季節性脫髮送給大家一句話:合理飲食、規律作息、正常洗頭、無需用藥,一旦異常,儘早治療。

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