如何“吃”好植物神經功能紊亂?

如何“吃”好植物神經功能紊亂?

植物神經功能紊亂是一種內臟功能失調的綜合徵。包括迴圈系統功能、消化系統功能或性功能失調的症狀,多由心理社會因素誘發人體部分生理功能失調,神經內分泌出現相關改變而組織結構上並無相應病理改變的綜合徵。

患者主訴繁多,如頭痛、失眠、記憶力減退、心悸胸悶、呃逆腹脹、消化不良、便祕、焦慮煩躁等,但經一些客觀檢查如心電圖、超聲心動、纖維胃鏡等檢查卻又查不出客觀病理改變,往往被誤診為“冠心病”、“心肌缺血”“心肌受損”等,而採用相應治療效果不佳,需根據患者病情采用對應調節植物神經功能的綜合治療方能起效。

那麼,日常生活中,針對植物神經紊亂患者有沒有好的方法去護理或者加快康復進度呢?

植物神經紊亂吃什麼食物好

1. 羊肉:它含有促進人體內臟和血管功能的成份。

2. 胡蘿蔔:食用胡蘿蔔可以使副腎皮質激素的成份旺盛,可以抑制外界對精神產生的刺激,並且改善神經失調的症狀。

3. 蘑菇:由於蘑菇的茶色部分含有黑色素,對神經系統可以起作用,使植物神經穩定和安定下來。

4. 裙帶菜:裙帶菜可以預防由於鈣攝取不足所引起的急躁、激動等症狀。

5. 小麥:小麥中含有泛酸(vb),能夠製造乙醇,乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調症。

植物神經紊亂飲食飲食宜忌

飲食在生活中本就十分重要,在治療疾病的過程中那自不用多說。患者要避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品,平日飲食需合50%—75%的生菜。三週內請勿食乳品,可以過後再陸續加入飲食中,並要仔細觀察是否有什麼不適症狀,以作及時調整。

避免咖啡因、番煙、酒精、藥物:酒精、藥物可能提供暫時的解脫,但隔天緊張又來襲,正所謂“借酒澆愁愁更愁”,而且這些物質本身也殘害健康。因此,應該學習如何調適,而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時,很重要的一點是飲食正當。除了避開咖啡因及酒精,還需遠離糖、白麵粉製品、醃肉、辛辣刺激的調味料等。當然,還有就是請勿吃垃圾食物!正確的飲食將強化身體,會使免疫系統及神經系統狀況俱佳。

患者吃飯要規律,一定要吃早餐,不可暴飲暴食;飲酒要適量,不可貪杯;早睡早起,時間要有規律;晚上看電視要有選擇性,不要一坐就是數小時,在看電視過程中,要多做些活動;看完電視要洗臉;早晨不要睡懶覺,要儘量早起,到室外參加一些活動。

事實表明,規律性的生活習慣,不僅有助於人的身體健康,而且有助於培養自己的良好心境哦!

 

 

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