進入常態化抗擊疫情階段,又碰上春季傳染病毒蠢蠢欲動,這份全面預防指南請查收!

進入常態化抗擊疫情階段,又碰上春季傳染病毒蠢蠢欲動,這份全面預防指南請查收!

春暖花開時節,大人都忍不住想出門溜達溜達,更不用說家裡的小寶寶了。早就心飛到了窗外,去不了太遠的地方就在小區裡轉轉也是挺好的。

這幾日,大家都在籌備開學,張文宏也稱開學存在風險,但不是每天發生,也呼籲大眾進入常態化抗疫階段。

目前情況,外出活動是完全沒有問題的,但是除了要躲避新冠病毒外,一些“長期駐紮”的病原體,爸爸媽媽一定要警惕啊!

這些病原體多在春季時活躍,稍有不慎就容易中招。

今天我們來看看都有哪些疾病容易盯上寶寶?爸爸媽媽應該如何預防?

呼吸系統疾病

一年四季都會遭遇呼吸系統疾病,但是春季病原體最為活躍,也就成了呼吸系統高發的季節。

呼吸道傳染病是人體感染病毒、細菌、支原體、衣原體等病原體而引起的。許多病原體引起的症狀很輕,屬於自限性疾病,有些病原會引起較為嚴重的症狀,包括支氣管炎、肺炎和急性呼吸窘迫綜合徵等。

呼吸道傳染病可通過咳嗽、打噴嚏等噴出的帶有病菌的飛沫或飛沫核進行傳播,健康人接觸被患者排出的病原汙染的物品也可感染。現在特殊時期,所有人戴口罩的意識都很強,也就解釋了為什麼疫情期間,呼吸系統疾病的人反而少了。

預防呼吸系統疾病,除了佩戴口罩外,養成良好的個人衛生習慣、高發時節儘量減少到人多的地方去。

過敏性疾病

春季可謂是過敏體質最恐懼的時節,花粉、楊柳絮都是最容易導致過敏的元凶,有些哮喘的寶寶還可能會因此誘發哮喘。過敏性結膜炎、過敏性皮炎、過敏性鼻炎等都是可能發生的。

無論哪種疾病復發,都是很難受的。

一旦出現這類過敏性疾病,一定要遵醫囑用藥,遠離過敏原。當然,做好預防是關鍵。

**過敏性結膜炎,**也是我們俗稱“紅眼病”,家裡人或者身邊的小朋友出現症狀時,除了病人要做好自己的個人衛生外,家人也要避免寶寶與之接觸,尤其是他們碰過的東西,千萬不要動。勤給寶寶洗手,尤其是還處於口欲期的寶寶。

**過敏性皮炎,**遠離過敏原,出門做好防晒工作。

**過敏性鼻炎,**出門戴口罩!戴口罩!戴口罩!出門回來可以用洗鼻器,洗洗小鼻子。

除此外,時刻關注天氣變化,適時增減衣物;寶寶的被褥、衣物,勤清洗、暴晒;勤剪指甲;保證飲食均衡,確保營養的攝入。

胃腸道傳染疾病

感染諾如病毒、輪狀病毒、腺病毒等均可出現胃腸道疾病,這類疾病的傳染途徑主要是通過糞-口途徑。飯前便後沒有洗手,接觸了病人嘔吐物或者便便汙染的物品,均可被傳染。

輕症,多可自行痊癒,上吐下瀉嚴重者可能會導致脫水的現象,這個時候一定要及時到醫院就診。

預防上就是我們多次提到的勤洗手;及時接種疫苗,輪狀病毒是有疫苗可以預防的。

手足口病

手足口病是由腸道病毒感染引起的一種兒童常見傳染病,以5歲以下兒童為主。

感染者的糞便、咽喉分泌物、唾液和皰疹液都可能成為傳染源。

最為直觀的表現為發熱,手、足、口、臀等部位出疹,也可伴有咳嗽、流鼻涕、食慾不振等症狀。因為是病毒感染,多是對症治療,大多數寶寶對症處理可自行痊癒,少部分會演變成重症,出現腦膜炎、腦炎、腦脊髓炎、肺水腫和循環障礙等症狀。

因此,家長也不要看這個疾病常見,就不上心,如果寶寶出現高熱一直不退,精神狀態明顯不對,一定要及時到醫院。

目前市場上的疫苗主要是針對腸道病毒ev71的,它是引起重症手足口病最常見的病毒之一,所以建議寶寶在手足口病的高發期要及時帶寶寶接種。

如何預防春季常見疾病?

** 預防接種**

疫苗接種是目前最直接有效預防疾病的方法,即使保護力度達不到100%,也可以很大程度上防止重症的出現。

勤洗手,注意個人衛生

所謂“並從口入”,無論哪種疾病勤洗手一定要做到的。疫情期間,大力度的普及洗手知識,相信不少家長以及小朋友都養成了洗手的好習慣。希望能一直保持下去!

要吃好

上海新冠肺炎醫療救治專家組組長、復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏教授提出,“你家裡的孩子不管長得胖,長得瘦,喜歡不喜歡吃東西,這段時間他的飲食結構,你要超級重視。絕不要給他吃垃圾食品,一定要吃高營養,高蛋白的東西,每天早上準備充足的牛奶,充足的雞蛋,吃了再去上學。”

不僅特殊時期如此,平時也應養成飲食科學合理,均衡營養的習慣,同時每天保證新鮮蔬果的攝入,適當補充維生素。

拿最常見的維生素C來說,它參與體內羥化和還原的過程,對氨基酸的代謝、抗體以及紅細胞的生成有重要作用,從而起到增強免疫力的作用。

而且維生素C還具有抗氧化;

促進皮膚和骨骼發育;

促進鐵、鈣和葉酸的利用;

維生素C能防止視網膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化,增加眼睛裡細小血管的韌性、修護細胞,幫助增進眼球健康等作用。

新英格蘭醫學雜誌中記載的一項研究中,補充維生素C能讓兒童患呼吸道感染的時間降低28-34%,且感染症狀更輕。

維生素C對人體的好處多多,不要只有生病的時候才想起它,日常維生素C的補充、均衡營養才能夠減少孩子生病的機率。

維生素C雖好,也要控制攝入量

根據我國居民膳食指南,每個階段人群都需要攝入的維生素C:

6月齡~4歲,每天攝入量應為40mg;

4歲~7歲,每天攝入量應為50mg;

7歲~11歲,每天攝入量應為65mg。

**遺憾的是,維生素C沒有辦法自身合成,只能通過外界攝取。**水果、蔬菜中含維生素C豐富,對於日常不愛水果、蔬菜或者每天攝入不足的兒童來講,可以適當額外補充維生素C。尤其是疾病高發時期,保證成長所需的維生素,才能有個好身體,抵抗病原體。

不過,市面上VC片這麼多,到底怎麼選適合孩子,又讓媽媽放心的VC呢?

是不是包裝上畫著水果的產品就是好的VC呢?有的VC產品包裝上有誘人的草莓或者橙子是不是就意味著它的VC原料就是來源於真材實料的水果呢?

其實,辨別是不是好VC有一個小訣竅,就是去辨別這個VC是不是天然的。只要一眼認準VC包裝上有**【天然】**兩個字,就非常簡單了。

挑真正的天然維生素C,就看產品名裡是否有“天然”二字

養生堂的兒童天然維生素C,100%來自歐盟有機認證的巴西針葉櫻桃,全天然,不添加人工合成色素,不添加防腐劑,不添加人工色素,安全放心無副作用,是智慧媽媽的放心選擇。

**他家的VC片酸酸甜甜的,針葉櫻桃味道,寶寶更容易接受。**而且天然維生素C含有合成維生素C產品沒有的生物類黃酮活性物質,促進VC吸收,肝臟、腎臟負擔小。

針葉櫻桃除了含有大量天然VC外,還含有黃酮、類胡蘿蔔素、花青素、維生素E、鈣、磷、鐵等營養物質和活性成分,協助提升維生素C活性,穩定和加強維生素C的生物活性。

再加上這個VC是專門為小朋友設計的天然VC,採用雙鋁藥板,獨立包裝防潮,避免二次汙染和氧化,隨時取用很方便,獨立小包裝可以放在孩子的小書包裡。

**維生素C雖好,也不意味著孩子可以多吃!**在經濟條件許可的情況下,每天早晚給孩子補充天然維C健康又方便。像養生堂的兒童天然VC,一天兩片,早一片,晚一片即可。日常還要注意增加蔬菜和水果的攝入。

當然,養生堂家還有適合成人吃的養生堂天然VC,爸爸媽媽可以吃大VC,寶寶吃小VC。

家裡如果是二胎家庭,有大孩子的話可以選擇他家的大VC,老么吃小VC,做好全家的免疫力防護問題,健康度過春暖花開季節!

參考文獻:

J L , Reisinger K S , Rogers K D , et al. Vitamin C Prophylaxis in a Boarding School[J]. New England Journal of Medicine, 1974, 290(1):6-10.

《中國居民膳食指南》2016版

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