胸悶、心慌、易疲倦...請當心植物神經功能紊亂!

胸悶、心慌、易疲倦...請當心植物神經功能紊亂!

一年四季,大自然中草木更迭,各種植物生命週期交替輪迴。但是您知道嗎,人體內也有“植物”,它叫做植物神經。

那麼,什麼是植物神經呢?植物神經功能紊亂會對健康造成哪些影響呢?日常生活中我們應該如何調理呢?深科失眠抑鬱專科劉菊湘主任帶您瞭解。

什麼是植物神經?

通俗地講,植物神經是指不能由主觀意志隨意控制的神經,與之相反的運動神經,是能夠由大腦直接指揮和控制的神經。它能調節人體的血壓、心率、出汗、腺體分泌、胃腸蠕動、大小便等生理功能。

植物神經有非常重要的功能,拿呼吸來說,我們都知道一旦停止的話,人就活不了了,那為什麼人在睡覺的時候還能持續呼吸呢?這就是植物神經的作用,正是由於植物神經的活動,人才能在沒有意識的情況下繼續呼吸。就像這樣,植物神經系統一天24小時不休息地暗地裡支援著我們的生命活動。

什麼是植物神經功能紊亂?

嚴格來說,植物神經功能紊亂不能算做一種獨立的疾病,而是以植物神經功能紊亂為主要表現的一組疾病症狀,如胸悶氣短、心慌、血壓異常波動、腹脹腹痛、噁心、出汗異常、烘熱感等

許多疾病都有植物神經功能紊亂的表現,臨床常見的疾病有直立性低血壓、帕金森氏病、周圍神經病變、神經官能症、焦慮抑鬱障礙、更年期綜合徵等

對健康造成哪些影響?

植物神經功能紊亂是現代社會的一種常見病,如不及時治療,長期不愈會導致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降,會併發其他疾病,嚴重影響學習工作和生活質量。

因為植物神經是貫通全身的,因此植物神經功能紊亂的症狀也是遍及全身的,除去上面的那些症狀外,還會出現頭痛、頭暈、低燒、畏寒、嘔吐、便祕、腹瀉、失眠、耳鳴、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手腳疼痛、肌肉跳動、胸部有壓迫感等症狀。這些症狀不是單獨出現的,而是****若干症狀匯合後出現的

植物神經功能紊亂的原因,除了先天性的體質因素之外,尚有心理、環境因素等。其中多數是由心理因素引起的,比如學習緊張、工作壓力、焦慮擔憂、家庭負擔、婚姻不和等

植物神經紊亂的自我判斷

深科失眠抑鬱專科劉菊湘主任表示,如果出現下列症狀,並且持續3個月以上,您很可能已患有植物神經功能紊亂症

1. 容易疲倦,睏乏懶惰,頭腦昏沉等,休息後不能緩解。

2. 經常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等,特別是在緊張時),可就是查不出原因。

3. 胸悶、心悸,經常出汗。

4. 情緒低落,對平時喜歡的事也不再有興趣了。

5. 注意力不集中,近事遺忘,對熟悉的人的名字想不起來。

6. 食慾改變,經常沒有胃口或感腸胃不適。

7. 經常坐臥不安,心情難以平靜。

8. 對周圍的事和人比較煩,容易激惹發怒。

9. 對性生活和新事物的慾望降低。

10. 出現睡眠問題,失眠或比平常早醒幾個小時。

睡眠不足是植物神經的大敵

除了大腦,人體大多數內臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經支配。植物神經分為交感神經和副交感神經

白天交感神經活躍,心跳及腸胃蠕動都加快;當你睡著時,交感神經受到抑制,副交感神經呈現活躍狀態,內臟器官得到休息放鬆。如果倦怠時不睡覺,不僅內臟器官得不到休息,容易因勞累過度感到不適,植物神經也容易紊亂。

因此,提高睡眠質量是改善植物神經功能紊亂的首要任務

運動能使植物神經恢復

體育運動能調節和改善大腦和神經的興奮與抑制過程,能明顯改善人的情緒,長期堅持鍛鍊,能增強體質,使心率減慢,心血管功能改善,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能恢復。

儘量多進行一些戶外活動,不要沒事一個人悶在家中,多參加體育鍛煉,如散步、打羽毛球、游泳等。

精神心理調節作用很重要

要保持良好的情緒,良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處於最佳狀態,從而反饋性地增強大腦細胞的活力,改善神經功能。

及時進行心理疏洩也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時,不要憋在心裡,而應想辦法發洩出來,或是找朋友傾訴一下,把心裡的鬱悶說出來,這樣會覺得輕鬆很多。

深科失眠抑鬱專科劉菊湘主任溫馨提示,以上方法用於緩解短期輕度的植物神經功能紊亂,患者不妨一試。如果長期未產生作用,建議患者還是選擇專業的醫院進行診斷治療。因為植物神經功能紊亂的症狀複雜,容易被誤判為其他疾病,患者切不可盲目調理或用藥,以免給自身健康帶來傷害!

如需幫助,歡迎撥打24小時諮詢電話:0755-22220101,或在本微信公眾號直接留言獲取專業指導。

或許你會喜歡