想要抗老,其實花幾十塊錢就可以

想要抗老,其實花幾十塊錢就可以


 丨編輯/排版:敏仔 責編:sady 審核:李雲


現在隨便刷刷手機,總能看到什麼“明星xxx的逆齡肌膚”、“xx女明星容貌不如從前”。

在這種網絡環境的薰染下,不少人或多或少會對自己的外貌感到焦慮,總希望自己可以老得慢一點,甚至是不老。

然而現實是,你總得直視自己正在奔向老化的現實。


也確實有延緩衰老的方法,之前有給大家介紹過抗老成分視黃醇,還有一些改善皺紋的醫美項目。不過似乎都還不夠經濟實惠,對於家境本身不富裕的咱們,無疑是雪上加霜。

但今天要跟大家講的是,想要抗衰老,或許花幾十塊錢就可以。

 事先聲明:不是要講防晒 
 當然防晒也很重要 

我們都知道皮膚老化又分為光老化和自然老化,其中光老化又佔比約80%,這已經是我們以往常談到的知識點(要是還記不住這次就背下來)。

換句話說,只要防得住光老化,那麼皮膚狀態也不會差到哪裡去,除了日常常規防晒這一手段以外,其實,還有另一個經濟實惠的方法。

外用維A酸


有過痤瘡的同學對這個詞一定不陌生,外用維A酸對於部分人來說可以說是一劑良藥。另外也有大量研究表明,維A酸,針對光老化的皮膚確實是有一定的改善作用的。

皮膚光老化的主要是皺紋、色素沉著、毛細血管擴張、皮膚乾燥和彈性下降等,而外用維A酸類製劑,如維A酸、他扎羅汀、阿達帕林等,可以增加真皮膠原合成、誘導表皮增生、減少表皮細胞“癌變”(非典型增生)。對光老化有一定逆轉和減緩作用。


但是,為什麼使用維A酸抵抗光老化卻沒有被國內廣泛應用呢?

因為它是真的“猛”


外用維A酸的刺激性會比較大,可能會帶來發紅、乾燥、刺痛等副作用,很多人並不能對其耐受,相對來說風險較大,在化妝品中則被限制使用。作為處方藥,醫生也不會主動推薦使用維A酸來抗衰老。

但是聰明的人類們總能想到解決辦法,他們發現維A酸的衍生物視黃醇更為溫和,所以現在視黃醇算是化妝品屆抗衰槓把子了,雖然效果還是比不上維A酸。

如果一定要用,需要注意什麼?


1. 建立耐受


一般從低濃度、低頻次、低量開始,在常見的維A酸製劑中,相同濃度刺激性由大到小排列是:他扎羅汀>維A酸>阿達帕林。


另外也可以採取短時接觸法來建立耐受,比如剛開始塗抹,可以在臉上停留5-10分鐘後立即清水清洗掉,然後繼續下一步護膚步驟,第二天時間拉長到20分鐘,以此類推,直到在面部停留超過1-2小時以上無不適,可以嘗試過夜。


實在是耐受不了,就放棄吧,別揀了芝麻丟了西瓜。


2. 不建議妊娠期/哺乳期使用


3. 需要堅持使用


即便是外用維A酸見效也非常慢,別總想著今天用了就可以一夜回春,這裡很明確地告訴你,不可能。


4. 配合防晒


不談防晒的抗衰老全都是在耍流氓。


最後提一嘴,相比外邊動輒好幾百的抗衰精華,維A酸是真滴便宜,但在使用之前,希望大家熟讀以上注意事項。

不要莽,曉得不?


參考文獻

[1] Rong Kong, Yilei Cui, Gary J.Fisher,等. 通過分子生物學、組織學及臨床檢測手段對比研究視黃醇和視黃酸作用在人體皮膚上的功效[C]// 第十一屆中國化妝品學術研討會論文集. 2016.

[2] Katsambas A A D ,  Katoulis A C . Topical Retinoids in the Treatment of Aging of the Skin[J]. Advances in Experimental Medicine & Biology, 1999, 455:477-482.

[3] Stratigos A J ,  Katsambas A D . The Role of Topical Retinoids in the Treatment of Photoaging[J]. drugs, 2005, 65(8):1061-1072.

[4] 劉媛, 李福民, 廖金鳳,等. 皮膚光老化機制研究進展[J]. 臨床皮膚科雜誌, 2016(45):481.

[5] 周欣, 張錫寶. 維A酸在皮膚科臨床應用的現狀與進展[J]. 臨床皮膚科雜誌, 2011, 040(011):706-709.

〔免責聲明〕

本文數據更新於2020年06月05日

由「皮膚科楊希川教授」原創,旨在為讀者進行科普

科普內容不能代替醫生診治意見,僅供參考

如有皮膚問題,請及時諮詢醫生

部分圖片來源網絡,如有侵權請聯繫刪除

封面設計:阿程

                  

以下是今日的拓展閱讀▼

或許你會喜歡