神經衰弱的症狀你有嗎?

神經衰弱的症狀你有嗎?

神經衰弱是生活中經常被提及的一個名詞,也有很多人說自己得了神經衰弱。那麼什麼是神經衰弱呢?

在現實生活中,很多人會出現長期失眠、焦慮抑鬱、情緒不穩等症狀,其實這就是神經衰弱的一些淺表症狀。今天就帶大家一起詳細瞭解一下神經衰弱。

什麼是神經衰弱

神經衰弱是一個比較寬泛的稱謂,它包括一部分抑鬱、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由於長期處於緊張和壓力下,出現精神易興奮和腦力易疲乏現象,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重,波動與心理社會因素有關,病程多遷延。

神經衰弱的病因

1. 疾病困擾

患有傳染病、慢性中毒、顱腦損傷或營養障礙等疾病、抵抗力下降、謹慎緊張、或產生精神負擔、經常處於煩惱焦慮之中、使神經系統長期處於緊張狀態而成為誘發神經衰弱的原因。

2、用腦過度

腦力勞動時間過久、工作任務過重、注意力高度集中、使大腦神經細胞過分消耗能量,失去正常的調節而易患神經衰弱,是腦力勞動者最常見的誘發神經衰弱的原因。

3、精神創傷

生活中遇到某些事件,而產生憂傷、焦慮、驚恐等不良的情緒,若持續或過於強烈,成為大腦的一種不良刺激,稱之為“精神創傷”。如親人喪亡、失戀、高考落榜、工作事故等隱去的不良情緒,是最常見的神經衰弱的原因。

4、過度緊張

強烈的精神刺激,沉重的精神負擔,持久的環境壓力,不當的工作方法,如家庭糾紛、學習和工作中的激烈競爭,人際關係緊張等因素,使大腦活動過度緊張,超過了神經系統的耐受界限,也可能成為引發神經衰弱的原因。

5、環境不良

長期處於嘈雜的環境中、身心無法安寧、休息睡眠得不到保證、長期接觸噪聲、刺眼的亮光、刺鼻地氣味、或汙染的空氣,會使神經系統受到損害,長期下去就會成為誘發神經衰弱的原因。

神經衰弱的診斷

由於神經衰弱症狀的特異性差,幾乎可見於所有的精神與軀體疾病之中。按照等級診斷的原則,只有排除其他精神疾病,方能診斷本症。確診神經衰弱需以下各條:

1、或為用腦後倍感疲倦的持續而痛苦的主訴;或為輕度用力後身體虛弱與極度疲倦的持續而痛苦的主訴。

2、至少存在以下兩條:①肌肉疼痛感;②頭昏;③緊張性頭痛;④睡眠紊亂;⑤不能放鬆;⑥易激惹;⑦消化不良。

3、任何並存的自主神經症狀或抑鬱症狀,在嚴重度和持續時間方面不足以符合本分類系統中其他障礙的標準。

如何治療神經衰弱

** 1、心理調整:**神經衰弱的發生與各種社會心理因素有關,但與個人的心理素質以及性格特點也有很大關係。要想預防神經衰弱,必須要不斷完善自己的不良性格,提高心理素質,全面進行心理調整。

**2、情緒調節:**不良情緒是導致神經衰弱發生和影響神經衰弱患者康復的重要因素。預防神經衰弱的關鍵措施就是要不斷進行情緒調節,時刻保持良好的情緒,正確認識自己,理性面對挫折和失敗。

**3、合理安排:**合理安排工作與生活,使生活順應人體生物鐘的節拍,有利於神經系統功能的協調,對於預防神經衰弱具有重要意義。

**4、加強鍛鍊:**體育鍛煉可以增強體質,提高抗病能力,也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況,選擇適合自己的體育鍛煉方法,如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

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