奶是吸奶器吸出來的?關於吸奶器,你真的用對了嗎?

奶是吸奶器吸出來的?關於吸奶器,你真的用對了嗎?

導讀:

現在媽媽們,既要餵奶,又要工作,免不了擠奶,吸奶器就成了必須要了解的知識。

那你是否需要吸奶器呢?奶是吸出來的嗎?怎麼選擇吸奶器?手動、電動、雙邊、單邊哪種適合你?吸力大好還是小好?喇叭罩還需要更換?

為什麼你吸奶效果不好,甚至還覺得痛?使用吸奶器時,有什麼技巧和誤區呢?**哪些問題,你幾乎一定會有呢?**別人好的經驗、網紅吸奶法,一定適合你嗎?早期適合,後期也一定有效嗎?

這些問題,在馬巍老師這6000字的文章中,統統包含,不僅有原理,還有實操,細緻講解,還有針對具體問題的具體分析、分析自己的情況,而普遍經驗對於具體的個人,在解決問題時,可能用處不大。

馬巍老師多年的理論和實踐結合,一出手就能看出有沒有,大讚,下面請大家看正文吧。

目 錄

  1. 吸奶器的歷史

  2. 哪些情況下需要選擇吸奶器?

  3. 吸奶器分類和選購、使用注意事項

  4. 吸奶器追奶竅門在這裡

  5. 關於吸奶,你最容易忽略的細節

  6. 結語

一吸奶器的歷史

今天寫的雖然是關於吸奶器的技術文,但我想從八卦吸奶器的歷史開始。

19世紀中期,吸奶器被髮明出來,起因是為了幫助那些乳頭凹陷的媽媽,或是因為寶寶太弱小無法正確含乳有力吸吮而難以實現親喂的媽媽們。

最初的吸奶器設計是一個有孔的玻璃罩杯,媽媽用手指放在孔上來控制真空,玻璃罩杯上連接一根柔韌的橡皮管,媽媽用嘴含著橡皮管吸吮,用這樣的方式把奶吸出來。

直到1854年,第一個具有專利的吸奶器問世,這次是橡膠&玻璃罩杯+連接管+風箱。媽媽拉動風箱,就可以控制真空。

圖片來源Google Patents

在相近的時間裡,錫制的吸奶器出現了,它設計了大小不同的罩杯(真真是懂得媽媽們的實際需求)氣筒式的抽吸設計也更利於操作了。

圖片來源Phisick.com

二十世紀70年代最盛行的是下圖這種橡膠球吸奶器,我看過我的媽媽使用過,要問感覺,就一個字:疼!要問效果如何?比會吃奶的娃直接吸差遠了!必須給個差評!

圖片來源wikimedia.org

我為什麼要細數這些“經典”設計?

因為,那時候的發明者們對於乳汁是如何排出乳房的,有個根本性的認知錯誤!他們以為對乳房製造真空壓力,就能夠讓乳汁順利的從乳房裡移出來。

可是,他們沒有想到寶寶能夠把奶從媽媽乳房裡吸出來,是基於與成年人完全不同的口腔構造,他們巨大的舌頭填滿小小的口腔,厚實的頰脂墊(臉頰內側的脂肪墊),和平緩的上顎,能夠把媽媽乳房前端緊緊的包裹住,不需要很大的力量就能形成真空。

接著舌頭的蠕動對乳房形成了舒適的擠壓。而母子間的親密互動,促使媽媽出現噴乳反射。母子間的合作越默契,乳汁移出越容易。

隨著歷史的變革,1874年,吸奶器的設計出現了可拆卸的螺口收集瓶。1898年,終於有設計者關注到“吸奶很痛”的問題,而1905年,活塞式吸奶器讓媽媽們的手動吸奶真正變得輕鬆易操控。

1928年,有人關注到了吸奶器“吸-放”循環的速度對吸奶效果的影響。1942年,醫用級吸奶器問世。二十世紀90年代,家用電動吸奶器出現了。

在這個過程中,發明者們越來越重視對寶寶吸奶的觀察研究,這也促使產品的更新迭代越來越接近媽媽們的真實需求。

吸奶器經過了近200年的發展,在變得更加便攜、更易操作、真正的時尚美觀而且價格更低廉。

但是選擇吸奶器的媽媽們卻往往忽略了使用吸奶器存在的真正問題,吸奶器無法衡量乳房真實的產奶量,甚至,如果選擇了不適合自己的吸奶器,或者使用的方法錯了,吸奶器反而會造成奶量下降、堵奶、乳腺炎等問題

二哪些情況下需要選擇吸奶器?

  • 乳腺發育不足

  • 乳頭扁平、凹陷,導致無法順利親喂

  • 乳房手術影響泌乳

  • 媽媽身體原因暫時無法實現母乳餵養,但希望維持泌乳

  • 媽媽不想繼續母乳親喂

  • 乳房過於腫脹,寶寶無法含乳

  • 寶寶早產,且母嬰分離

  • 寶寶拒絕乳房親喂

  • 各種原因無法有效親喂的寶寶(晚期早產、體重過低、吸吮弱、脣顎裂、舌繫帶短緊……),需要媽媽額外吸奶補充

每個哺乳媽媽都需要擁有一臺吸奶器麼?No!但是每個準媽媽、哺乳媽媽最好都能掌握手擠奶的技巧!

關於手擠奶的竅門,請移步《覺得奶水不夠或者母乳餵養有問題,6000字的攻略送給你》。這樣在必須選擇用吸奶器之前或者你的吸奶器出現了問題的時候,你仍然能很好的幫助自己,減少漲奶堵奶的風險!

為什麼最強的吸奶器的吸奶量不如會吃奶的娃吸出的奶量?

  • 寶寶吃奶的時候,舌頭與整個口腔配合,吸吮與舌頭蠕動擠壓相結合

  • 寶寶含乳時,媽媽的乳房前端保持溫暖,有利於乳頭放鬆

  • 寶寶與媽媽親密接觸,以及寶寶小手對媽媽乳房的按摩更容易刺激出奶陣

  • 研究發現,寶寶吸吮約60秒可以刺激出奶陣,而吸奶器可能需要長達4分鐘才能誘發出噴乳反射

再次重申:奶不是被吸奶器“吸”出來的!

乳汁流動的原理是從高壓區流向低壓區。噴乳反射(俗稱奶陣),增大乳房內的壓力,吸奶器通過真空抽吸降低乳房外的壓力,從而減少乳汁流出的阻力。這樣乳汁就被“吸”出來了。在奶陣來之前,吸奶器只能吸出極少的乳汁(大約1-10ml)。

劃重點:如果沒有奶陣,吸奶器是無法吸出大量乳汁的!

如果成功誘發奶陣,並且吸奶充分的情況下,吸奶器大約可以排出乳房中75%的乳汁。其中第一個奶陣,可以吸出高達45%的奶量。

劃重點:吸奶器吸出的奶量≠乳房真實的產奶量

有研究發現,每個媽媽在一次吸奶期間誘發的噴乳反射次數是不同的,次數少的可能只有1-2次,但噴乳較強烈。次數多的能夠高達17次,但隨著噴乳次數增加,移出的乳汁量顯著減少。

對於部分媽媽來說,在乳汁流出後的10分鐘內會出現兩次噴乳反射,就能排出約75%左右的乳汁。而有些媽媽,只需要一次奶陣,就可以收集到足夠多的乳汁。

劃重點:噴乳特點不同的媽媽,需要刺激出的奶陣次數不同

三吸奶器分類和選購、使用注意事項

弄清楚了吸奶器的工作原理,就需要來挑選適合自己的吸奶器了。吸奶器大致分為手動、家用電動(單/雙邊)和醫用級,媽媽們如何來選擇呢?

醫用級吸奶器

最適合產後初期,奶量少、乳房比較敏感的媽媽。吸力和抽吸頻率可選擇的檔位多,更容易讓媽媽找到適合自己的,有些品牌的醫用級吸奶器具有記憶功能,媽媽們使用更便捷,舒適高效。如果在醫院期間用著效果好,而出院後也需要暫時使用吸奶器,可以考慮直接租用。

家用電動吸奶器(單/雙邊)

品牌型號眾多,非常容易買到,通常比醫用級吸奶器更便攜。非常適合追奶的媽媽以及需要長期使用的媽媽們,尤其是無法親喂的母乳媽媽和職場媽媽。

但是,在產後最初三天的開奶階段使用效果不一定好,如果錯誤使用,不但無法吸出來奶,反而會導致乳頭水腫。

即使是雙邊吸奶器,在最開始使用時,也最好輪流單側吸奶,直到乳房充分適應,這樣才能確保使用效果最佳。

手動吸奶器

最經濟實惠,也最便攜的類型。更利於媽媽掌控抽吸的力度,避免乳頭疼痛。

非常適合產後初期適應吸奶器的階段、容易漏奶的媽媽(一側餵奶時另一側吸奶),和偶爾外出使用(緩解漲奶,但不存儲吸出的乳汁),以及夜間容易漲奶但寶寶睡整覺,媽媽可以少量吸奶緩解腫脹(千萬不要排空哦)。

對於吸奶器的選購和使用,有以下幾個原則媽媽們務必要注意!

仔細閱讀說明書

很多女性在使用小電器時都會自動忽略說明書,我也是其中之一。可是吸奶器的說明書媽媽們務必要仔細閱讀!

關於安裝、使用的操作技巧、清潔保養,稍有不慎,就會犯錯。我見過不少媽媽因為閥門安裝角度不對,導致吸不出奶;因為不知道某些配件需要拆開清潔,而導致從未仔細清洗過,裡面藏汙納垢慘不忍睹;有些配件不能高溫蒸煮,結果愛乾淨的媽媽勤快的高溫消毒,導致配件變形而造成吸奶器吸力變弱……

最容易被忽視的——喇叭罩適配

說明書裡可能不會提及的是喇叭罩的尺寸,建議大家不要在孕期著急購買吸奶器,因為乳頭的尺寸隨著孕期發育可能會改變。

在購買吸奶器時不要買喇叭罩不可拆卸的,要選具有多種尺寸喇叭罩的品牌,在整個哺乳期,乳頭的尺寸可能會經歷從小變大再變小的過程。

當喇叭罩與乳頭尺寸匹配時,

  • 乳頭居中,可以在喇叭罩的管道中自由移動

  • 幾乎沒有或只有很少的乳暈被拉入管道

  • 乳房前端伴隨抽吸的移動輕柔而有節奏

  • 乳頭舒適,沒有疼痛、損傷,吸奶後能迅速恢復,沒有紅腫不適

  • 乳汁移出暢順,吸奶後乳房明顯變軟

如果喇叭罩偏大,乳暈會被拉入過多,而乳頭擴展不充分,導致出奶不暢、乳暈水腫。如果喇叭罩偏小,乳頭會在管道里摩擦,此時會出現乳頭變白或者乳頭根本出現白色環狀,這會導致乳頭水腫和出奶不充分。

由於乳頭在吸奶器負壓下的延展(變形)情況不同,所以,在購買時看起來合適的喇叭罩,有可能在使用過程中變得不合適,就需要及時更換。而哺乳初期合適的喇叭罩,到6個月時可能又不合適了,也需要媽媽根據自己的感受進行調整。

巧用雙模式or雙韻律

很多電動吸奶器都強調雙模式,也就是刺激模式和吸奶模式。刺激模式輕而快,目的是刺激出奶陣。吸奶模式是強而慢,促使乳汁充分移出。前面提到過,奶陣的多少和強弱才是奶量移出的關鍵。

雖然有些品牌設計成模式定時自動切換,但根據乳房的情況手動切換模式出奶效果會更好,如果你選擇的吸奶器更“講究”些,是吸力(真空)和頻率分開多檔可調,那就更好了,這意味著可以有更多的組合方式,更容易根據吸奶當時的乳房狀況做出適宜的選擇,給予乳房更好的保護。

吸力——不是越大越好

有些媽媽以為“吸力強=吸出更多奶”,這其實是有很大風險的,吸力過強會導致乳頭水腫甚至破損,就算開始用時出奶量還不錯,用得時間稍長,乳頭損傷持續加重,出奶就會變得不順暢了,反而因為乳頭反覆受傷而有乳腺炎的風險。

你所選擇的吸奶器應該能夠做到,在刺激奶陣的過程中吸力輕柔,能感覺到乳頭被輕輕拉扯。在奶陣出現時,能夠快速切換到你能感受到無痛(不是能夠忍受的疼痛)的最大力量。如果力量再強一點就感覺到疼了,那就立刻減小吸力。

四吸奶器追奶竅門在這裡

當你根據前文所述,選擇了真正適合自己的喇叭罩,掌握了吸力和抽吸頻率切換和調整的技巧。在吸奶的過程中,能夠感受到舒適的刺激感,那麼按照下面的步驟逐一完成,就能在未來一到兩週內實現奶量增長。

排空!

每一次吸奶,或者親喂後的吸奶,都儘量讓乳房變得足夠軟。不要被網上建議的“每側吸奶10-15分鐘”迷惑了!這樣的時間設定是基於你能夠正確且高效的操作吸奶器。如果方法不對,即使吸更長時間乳房也無法真正“排空”。

為了更短的時間幫助乳房排得更空,可以在奶陣來時(乳汁流出的速度較快時),一隻手扶住喇叭罩,確保始終貼緊乳房。另一隻手在乳房的遠端、根部進行深深的擠壓。

這樣可以增加乳房內的壓力,促使乳汁更充分的流出。注意擠壓的力度以不痛為原則,每一下擠到乳房深處都停留三五秒,再重複擠,直到這一次奶陣結束。

提高吸奶次數

在追奶期間,適當增加吸奶次數,有利於奶量增長。基本原則可以參照每1.5-2小時充分親喂或充分吸奶或親喂(不充分)加吸奶一次。

夜間至少連續睡眠3-4小時,白天有1-2次小睡,避免過於疲勞。當追奶需要提高親喂和吸奶次數時,一定要注意勤用乳頭保護霜,及時舒緩乳頭不適。

巧用“噴乳反射”,讓吸奶效果倍增

前面反覆說過,奶量移出的關鍵是噴乳反射,而以下這些情況會抑制噴乳反射:

  • 冰冷

  • 壓力

  • 疲勞

  • 疼痛

所以,在吸奶過程中讓自己的身體保持溫暖,在吸奶前溫敷乳房,並且確保吸奶過程中,所處環境溫暖舒適。在吸奶時幫助自己通過聽音樂、看娛樂節目、跟寶寶互動或者冥想等方式放鬆,這樣有助於誘發噴乳反射。

雖然追奶過程中需要更高頻次的餵奶或者吸奶,但是這不意味著你要忽略自己身體的需求拼勁全力。當過於疲勞時,更容易感覺到疼痛和沮喪,而這種感受別人無法替代和理解,反而會成為追奶的阻力。

儘量保持跟寶寶同吃同睡,或者請家人幫忙多照顧寶寶,給你爭取多一點休息的機會。

如果乳頭剛剛出現損傷,對疼痛非常敏感,就需要刺激多一些,強力抽吸時間短一點,雙側乳房反覆切換,避免加重損傷。

如果乳頭已經出現感染,或者因為長期過度抽吸而變得對輕柔刺激不敏感,就需要先暫停追奶,讓乳頭儘快康復,乳頭越早恢復正常,你就能更早開始正確的追奶!

雙邊吸奶器一定效果更好嗎?

研究發現,雙邊吸奶器可以使泌乳素水平增加30%,吸出的總奶量比單邊吸奶高約18%,所以很多追奶的媽媽都果斷的選擇了雙邊吸奶器。

但每個人的每個乳房都是獨特的,如果忽視了兩側乳房的不同,極有可能加重大小奶問題。所以,最開始一定要單側使用,當你熟悉了兩個乳房奶陣和出奶的特點後,就可以雙側同時吸奶,然後用手擠的方式幫助出奶較慢的一側。

追奶的媽媽千萬不要用小工具把單邊吸奶器改造成雙邊吸奶,因為吸力的設定,強行改成雙邊可能會影響吸力和抽吸的效果哦。

PP追奶法真的有用麼?

作為流傳極廣的網紅追奶大法,Power Pumping法是這樣的:

  • 每45-120分鐘吸奶一次,每天數次

  • 吸奶15分鐘,每小時連續吸奶2-3次

  • 吸奶直到第一次噴乳反射結束,然後休息15分鐘,再次吸奶

  • 吸奶10分鐘,休息10分鐘,吸奶10分鐘,休息10分鐘,吸奶10分鐘(一小時內吸3次)

  • 每次從吸奶器旁走過就吸奶

這裡在強調的就是通過增加吸奶次數來提升泌乳刺激。因為對產奶量影響較大的兩個激素是泌乳素和催產素,其中催產素的作用是噴乳反射。在產後早期,頻繁吸奶對泌乳素增加有幫助,尤其是在月子裡。所以,很多媽媽都會說“親測有效”。

但是,為什麼有些媽媽用了PP大法,效果卻不理想呢?

  • 首先,還是三大主要因素(喇叭罩、吸力、抽吸頻率)出了問題,這些不調整,吸奶次數再多,也很難有理想的效果。

  • 其次,日常的作息安排和家人的照料出了問題,導致媽媽追奶過程中過度疲勞,還沒等到出效果,就已經放棄了。

  • 第三種問題就是吸奶時沒有用上“排空”乳房的技巧,如果乳房較大或者乳頭髮育的原因(過大、過小、凹陷)不易出奶,追奶的效果就不夠好,還可能會誤認為自己就是“天生奶少”。

追奶需要媽媽們更懂自己的乳房,更懂得照顧好自己,使用適合自己的技巧和方法,才能夠事半功倍。

五關於吸奶,你最容易忽略的細節

乳頭疼痛

在開始使用吸奶器時,乳頭可能會有些痠痛不適。但如果每次吸奶時或者吸奶後都感覺乳頭疼痛或者明顯紅腫,就說明吸奶器的使用出現問題。

有些媽媽為了追求吸出更多奶,會選擇忍著,直到習慣了。這樣不但不能持續提高奶量,反而會因為乳頭損傷而導致奶量突然急劇下降。

當發現吸奶時乳頭疼痛,需要檢查一下,是不是吸力偏高、持續吸奶時間過長,或是喇叭罩不合適。及早調整,就不會對產奶量產生不良影響。

不可或缺的隔菌設計

當你選擇電動吸奶器時,一定要注意,它是否具有隔菌設計。在泵和收集瓶之間是否有隔膜的設計來阻擋細菌、黴菌、病毒……的汙染。

因為,每天都要至少做一次徹底清潔,如果沒有隔菌設計,你就必須拆除所有可能接觸到乳汁的零件,在泵和收集瓶之間很可能有接口或者螺口、彎曲的管道等難以清潔的死角。這就意味著,你需要經常更換這些小零件,以降低汙染造成的健康風險。

二手吸奶器可以使用嗎?

所有的電動吸奶器使用年限都受馬達壽命影響。大多數家用吸奶器能夠使用一年左右(每週使用15-20次),所以,使用二手吸奶器最常見的問題就是吸力不理想而影響吸奶的效果。

無論醫用還是家用的吸奶器,選擇二手時,都需要先測試一下吸力,無論之前的使用者覺得它(曾經)有多好用,都不意味著你現在用著效果會同樣好!

另一點需要注意的是,如果你得到的二手吸奶器非常的新,而且前一個使用者幾乎沒怎麼使用過。你仍然需要為自己買一整套個人使用的配件,如喇叭罩、連接管、閥門等。

切記要買原裝的!不要貪便宜買仿品,否則吸力不佳就怪不得別人了!

無論前一位使用者用過幾次,是否嚴格清潔消毒,你都需要在使用前把所有能拆開的部件拆開檢查一下,避免衛生死角藏汙納垢,乳汁油脂的附著力超乎你的想象!

電動吸奶器可以長時間用電池驅動嗎?

電動吸奶器最好是用外接電源驅動,偶爾用電池是可以的,但是要注意,使用電池驅動時,吸力和抽吸的頻率可能會略低,這樣會影響吸奶的效果,務必要注意及時更換電池。

如果長時間使用外接電源為主,則不要把電池留在吸奶器的主機裡面。對於沒有隔菌設計的吸奶器,如果媽媽發現導管有乳汁反流或者進水較多,要注意及時觀察主機內是否進水,及時擦乾。

洗手!

所有的媽媽都知道衛生清潔的重要性,但是關注點往往在清潔和消毒吸奶器上,其實更需要媽媽們注意的是,在吸奶前充分認真的清潔雙手,六步洗手法要認真做到哦!

六結語

關於吸奶,我還有很多經驗想和大家分享,

如果你在使用吸奶器的過程中,出現的一些問題沒有在本篇文章中提及;

如果你是職場媽媽,想了解如何從親喂順利切換到親喂+吸奶,想了解如何乳汁儲存和回溫瓶喂的相關信息;

如果你是完全吸奶瓶喂,想知道如何停下來順利回奶;

如果你有關於母乳餵養的其他問題;

歡迎留言。

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