春季易感易敏,你一定要知道的解決辦法

春季易感易敏,你一定要知道的解決辦法

2020 年三月都過了一半,如果要寫“論只有兩個口罩如何撐過半個月”,在座的各位應該都有發言權。

連網購都喪失熱情,出門都成奢侈,誰能想到——就算老老實實呆在家也逃不掉過敏,這未免也太卑微了吧?

為什麼有些人易感易過敏?

正常情況下,人體免疫系統能識別進入機體的外界無害物質,與之和諧相處,最終吸收、利用和排出。

當機體對無害物質有超出正常應答的反應時,有可能對機體造成傷害和破壞,過敏就是其中的主要代表。造成人過敏的原因有外因內因兩種。

某些物質進入人體後能使機體發生異常反應的被稱為“過敏原”,它也因人而異。常見的過敏原有食物(蛋、奶、魚、大豆、海鮮等)、吸入物(花粉、屋塵等)和物理因素等多種物質。

所以,即使你足不出戶,沒去踏青看花,沒下館子吃飯,過敏的風險依舊在。尤其是新裝修的房子裡,甲醛、粉塵等沒有清理乾淨,都可能成為致敏的原因。

而內因更多是指某類人群的免疫系統存在缺陷,先天的容易“不辨敵友、無端攻擊”,從而導致這類現象的發生,這類患者多具有遺傳性。

所以,易感易敏並不是一件小事,輕微的可能出現紅斑、少量細小鱗屑,還可能伴有滲液、瘙癢,嚴重的甚至能導致人休克、窒息或死亡。

特殊時期,我們該怎麼辦呢

春天本來就是易感易敏的季節,再加上我們呆在室內的時間大大增加,所以我們在日常起居上可以相應作出一些調整。

飲食

既要注意食物是否與過敏有關,也應避免盲目“忌口”。一般建議不要喝酒,少吃辣椒,因為有可能會加重炎症和瘙癢。

如果懷疑某種食物過敏,可以多次嘗試確認(不適合嚴重過敏者),以免是巧合。

體外保護

皮膚是一道很重要的防線,所以保溼非常重要,務必選擇正規品牌護膚品。如果皮膚比較敏感,不要頻繁地換用護膚品;注意防晒,外出應打傘、戴帽、合理使用防晒霜;UVB 和 UVA 均可引起光敏性皮炎。非常時期,除了在外戴口罩,也要注意口罩不要多次使用。

呼吸防護

特殊時期,特殊對待,在外記得要帶口罩,在家也要注意防護

受最近的疫情影響,很多人只能被迫呆在家裡,開窗透氣都變得小心翼翼。如果家人人口過密,室內空氣流動更差,空氣質量更不好!

室內空氣有很多你想象不到的導致你易感易敏的隱患,而空氣質量又是影響呼吸道疾病的重要因素。

像是常見的 PM2.5就可通過氧化應激、誘導炎症、免疫失衡和損傷 DNA 等機制,對人體的呼吸系統造成損害,尤其是體質較弱的兒童或老人、易敏易感人群更易出現一些慢性的呼吸疾病。

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